Энэ улаан байцаа салат нь найрлагатай, өнгөлөг хослол юм. Нимгэн хэрчсэн алим, хатаасан cranberries, нэмэлт пицца pecans нэмнэ байцаа, сайхан даавуу, бүтэц нэмнэ. Хэрэв та гар дээр хатаасан cranberries байхгүй бол үзэм, эсвэл үхрийн нүд нь орлуулж болно. Зураасан салатыг улаан, ногоон байцаатай хийсэн боловч та хүссэн бүх улаан байцаа ашиглаж болно. Салатад чихэрлэг, өтгөн алимыг хэрэглэ (Гала, Фүжи, Honeycrisp, Red Delicious, Golden Delicious, Cortland, Braeburn).
Гар хийцийн саладны хувцаслалт нь цуу, зөгийн бал, чидун жимсний тос, креол эсвэл бүх үр тарианы гич хөнгөн амттай хослол юм. Энэ нь ямар ч мах, шувуугаар үйлчлэх маш сайн салат юм. Гахайн мах, гахайн мах, гахайн хавирга, гахайн махан жигнэмэг, хиам, шарсан төмсний мах зэргийг сайн салгаж авдаг.
Зарим утаагүй амттай бол 1/4 аяга нь чанасан гахайн махыг нэмж, эсвэл чанасан гахайн махтай салатыг чимдэг.
Хамгийн сайн амт нь саладыг бэлтгэхийн тулд 2-3 цагийн өмнө бэлтгэх хэрэгтэй. Цагийг нь өгтөл аяга болон хөргөгчинд хийнэ. Үйлчлүүлэхээсээ өмнө саладыг дахин нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага
- улаан дарс цуу эсвэл бальзамын цагаан цуу
- 1 халбага алимны цанын цуу
- 1 халбага зөгийн бал
- 1 халбага тод ба халуун ногоотой гичийн (эсвэл гүзээлзгэнэ гич)
- 1/4 аяга нэмэлт онгон чидуны тос
- 2 дунд чихэрлэг алим (чихэрлэг, яруу)
- 2 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 3 аяга улаан байцаа хэрчиж байна
- 2 аяга ногоон байцаа хэрчиж байна
- 3/4 аяга хатаасан cranberries
- Нэмэлт: 3/4 аяга самар, самар (доор дурдсан хутганы зааварыг харна уу)
- Давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг аягатай гичийн хамт хоёр төрлийн хоёуланг нь нэгтгэнэ. Сайн хутгаад холино. Өсөн нэмэгдэж буй зөгийн бал, чидун тос.
- Алимыг угаана. Хэрэв хүсвэл хүсээгүй эсвэл хальсыг орхи. Алимыг алж, тэдгээрийг дөрөв болгон хуваа. Навчийг огтолж огтолж огтолно. Өөрөөр хэлбэл, алимуудыг шаантаг болгож, жижиг хэсгүүдийг зүсэж зүснэ.
- Том саванд алимны зүсмэлийг нимбэгний шүүс, хэрчсэн байцаа, хатаасан cranberries хоёрын аль алинд нь хаях хэрэгтэй. Бэлэн зөгийн бал гичийн даашинзыг нэмнэ; Бүрхүүлийг сайтар дээллээрэй. Давс нэмэх, шинээр газар хар чинжүү нэмнэ.
- Хэрвээ хэрэглэсэн бол хэрчсэн самар, хэрчсэн самартай байцаа. Хойш тавьж.
- Хадгалах хугацааг дуустал саладыг хөргөх; Үйлчлүүлэхээсээ өмнө гэсээсэн самар нэмээд дахин шиднэ.
Хэрхэн хийх вэ?
- Зуух: 400 О-ийн зууханд халаана. Хуурай талхны хальс дээр нэг давхаргад хийнэ. 4-6 минутын турш зууханд шарсан талх, талыг нь эргүүлнэ.
- Саваа: Хуурай иштэй саван дээр хэрчиж, дунд зэргийн дулааныг тавина. Күүкийг хөнгөнцагаан, анхилам үнэртэй болгож, хайруулын тавган дээр сэгсэрч, байнга эргүүлээрэй. Хоол хийх процессыг зогсоохын тулд тэр даруй тавган дээр гаргаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 238 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 94 мг |
| Нүүрс ус | 17 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 4 гр |