Цөцгийтэй Лима Сахар Сахар Саштай нь Beans

Хөлдөөсөн цөцгийн шош буюу таван шош нь энгийн цагаан цуу болон цөцгий хэлбэрээр хувирдаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 1/2 аяга хөлдөөсөн хүүхэд таван шош буюу цөцгийн шош
• 3 халбага ногоон сонгино жижиглэсэн
• 1 халбага цөцгийн тос
• 1 халбага
• бүх төрлийн гурил
• 1/4 халбага давс
• гялалзсан чинжүү
• 1/2 аяга сүү
• 2 халбага хөнгөн бор элсэн чихэр
• 1/2 аяга цөцгийн тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Багцын чиглэлийг дагаж, таван шош чанаж хийнэ; ус зайлуулах.
2. Дунд саванд бага дулаан дээр цөцгийн тосыг сонгино. Гурил, давс, чинжүү, 2 минутын турш хутгана.
3. Өсвөр аажмаар хутгана. Бор элсэн чихэр нэмнэ.
4. Күүк ба өтгөрч, хөөсөрсөн хүртэл хутгана.
5. Цөцгий болон таван шош нэмнэ. Дулаан дамжуулалт.

Та мөн адил дуртай

• Crockpot Butter Beans
• Beefy Лима Bean Casserole

• Fresh Lima Beans-тай хамт Succotash

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	382
Нийт өөх	14 гр
Ханасан өөх тос	7 гр
Unsaturated Өөх	5 гр
Холестерол	34 мг
Натри	406 мг
Нүүрс ус	52 гр
Эмийн Fiber	9 гр
Уураг	13 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)