Өөртөө байнга сануулж байх хэрэгтэй зүйлүүдийн нэг нь жор бичих нэг зүйл нэмдэггүй. Энэ нь ихэвчлэн маш сонирхолтой байдаг - энэ нь артишокын зүрх сэтгэлийн сав байна! Энд үлдсэн tapenade байна! Эдгээр найрлага нь таваг дотроо хүлээн зөвшөөрөхгүй нь биш юм.
Зуны дундаас хоол хийх чухал дүрэм журмыг дахин боловсруулах цаг хугацаа байхгүй байна. Улаан лооль. Corn. Basil. Хатуу зогсолт. Тиймээс би гоймонгийн салат дахиад хэдэн арван найрлагыг хаяж, шинэ мозарелела, хөнгөн бальзамын чидун тосны хувцаслахад сэтгэлээ зориулж байна. Өө, хэрэв энэ улаан лооль, эрдэнэ шиш, Basil, Mozzarella Pasta Салад нар нь хамгийн сайн хоол иддэг бол би одоо юу ч биш.
Цэцэрлэгээс шинэ сонгосон улаан лооль шиг зүйл алга. Аль ч улаан лоолийн амраг нь тэдний давстай тэнцүү (давстай цацсан зүсмэл улаан лооль нь хамгийн сайн хоол байдаг, бүрэн зогсолт) нь супермаркет дахь худалдан авсан улаан лоолийн амтыг шинэхэн улаан лоолийнхтэй зүйрлэшгүй гэдгийг мэддэг. Хэрэв та цэцэрлэгийн улаан лоольтай бол энэ нь тэднийг хэрэглэх жор юм! Хэрэв та улаан лоолийн нөөцийг буцааж авдаггүй бол фермерүүдийн зах зээлд оч эсвэл өөрийн супермаркет орон нутгийн улаан лооль авч байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг авах болно, энэ шинэ, өвслөг гоймонгийн салат нь урам хугарах болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт хатаасан гоймон, ямар ч зүсэм хэлбэртэй
- 4 чихрийн шинэ эрдэнэ шиш, шингэрүүлсэн
- 6 аяга куб болгосон улаан лооль
- 1 кг шинэхэн mozzarella, diced
- 1/2 аяга нь шинэ лаврын навчтай
- 1/3 аяга аяга нэмэлт онгон Чидун жимсний тос
- 6 хумс шарж сармис (Хоол хийх заавар)
- 2 халбага balsamic цуу
- Давс, эсвэл том ширхэгтэй давс, амтат чинжүү шинэхэн газар байна
Үүнийг хэрхэн хийх
Хөөс буцалгахад том том савыг авчир. Усыг давтан буцалгаад буцалгана. Багцын зааврын дагуу паста хийнэ. Хоол хийх сүүлийн хоёр минутын турш эрдэнэ шишийн чихийг нэмдэг. Хэрэв та гоймонг шавхах үед эрдэнэ шишийн чихийг авч, сэрүүн байлгана. Хүйтэн усыг гоймон дээр түргэн угааж, хоолыг зогсоож, сайн устган, үйлчилдэг аяга болгон хувиргана.
Үр тариа, эсвэл эрдэнэ шишийн арилгагчтай хамт эрдэнэ шишнээс эрдэнэ шишийг ав. Гоймонгийн эрдэнэ шиш, улаан лооль, мозарелла, ба лавтай нэмнэ.
Жижиг саванд чидун тос, бальзамын цуу, давс, чинжүү зэргийг нэгтгэнэ. Гоймонгийн салатыг хувцаслаж, сайн шиднэ. Амтлагчийг амтлах ба тохируулах (давстай өгөөмөр). Өрөөний температурт үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 584 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 48 мг |
| Натри | 438 мг |
| Нүүрс ус | 70 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 25 гр |