Эдгээр гахайн зурвасууд нь агч сироп, бор сахараар бүрсэн бөгөөд тэдгээр нь амттай, амттай, цуутай, донтуулдаг. Оройн зууш, өглөөний мах, дэлхийн хамгийн шилдэг BLT гэх мэт.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт зузаан хэрчсэн төв-тайрах гахайн мах
- 1/4 аягыг бор сахараар савлана
- 2 халбага цэвэр агч сироп
- 2 халбага цагаан цуу
- Амт нь шинэхэн гадаргууг хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Нэг ширээн дээр гахайн махны туузан хавтанг байрлуулан утсан жигнэмэг тавина. Гахайны зурвасууд хүрч болох боловч давхардсан байж болохгүй. 15 минутын турш урьдчилан 350 ° F зууханд хийнэ.
2. Жижиг саванд үлдсэн найрлагыг хамтдаа холино. Гахайгаа аваад, боовны сам хэрэглэж, хөнгөн гахайн мах дээр элсэн чихэр холилдож самнаж, нөгөө талыг нь самнаж байгаарай. Шүүлтүүрт буцаад 5 минутын турш хооллоорой.
3. Таван минутын турш 30 минутын турш, эсвэл гахайн мах шарж, карамеллаг хүртэл 5 минут тутамд үйл явцыг давтан хийнэ. Тагийг нь чанах хүртэл тавиур дээр хөргөнө.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 334 |
| Нийт өөх | 30 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 41 мг |
| Натри | 21 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 5 гр |