Хүн бүр квичийг хэрхэн бүтээхийг мэддэг байх ёстой. Энэ сонгодог Францын жор нь энгийн боловч сэтгэл ханамжтай байдаг бөгөөд та хэд хэдэн дүрмийг баримтлахад хялбар болгох юм. Нэгдүгээрт, бялуу царцдас хүйтэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хоёрдугаарт, найрлага бүрийг сайтар ажигла. Хэрвээ та хэтэрхий их гурил нэмэх юм бол quiche дүүргэлт нь гэрэлгүй болно. Гуравдугаарт, та 2% сүү эсвэл бүх сүүг хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаад, цөцгий дээр бүү тавь. Цөцгийн тос нь жороор баялагийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд квитийн тендерийг дүүргэдэг.
Хэрвээ та урьдчилан хэрчсэн бяслаг, хөргүүртэй бялууг худалдан авбал энэ хамгийн энгийн бяслагтай Quiche нь ойролцоогоор 5 минут шаардагдана. Энэ нь маш сайн, зөвхөн таван найрлагатай ! Худалдаж авсан хөргөгчинд эсвэл хөлдөөсөн бялуугийн царцдастай энэ жор нь ялагч, хийхэд маш энгийн арга юм. Эсвэл том бялууг өөрийн царцаан дээр хийж, хөлдөөж болно. Лангуун дээр гэсгээх, дараа нь жороор цааш үргэлжлүүлнэ.
Мэдээж хэрэг, та гурилжуулсан болон хатаасан хөлдөөсөн бууцайны бүх зүйлийг аягатай холиод, чанаж болгосон зайдас, сонгино, тахианы мах, сам хорхой, сам хорхой, бусад хүнсний ногоог аяга өндөгний хольцыг юүлэхээс өмнө хийх боловч илүү их хугацаа шаардагдах болно. ! Энэ жорыг өөрийн quiche бүтээлүүдийг үүсгэх үндэс болгон ашигла. Хэрэв та үүнийг хийвэл найрлагыг нь хуулбарла.
Та энэ жороор дуртай бяслаг хэрэглэх боломжтой. Би Havarti, Colby, Parmesan бяслагыг хослуулах дуртай. Энэ хялбар жорыг сайхан яруу ногоон салат, завгүй шөнийн цагаар нэг аяга дарс ууж байгаарай.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 хөргүүртэй бялуу царцдас, эсвэл гар хийцийн бялуу царцдас
- Cheddar бяслаг 3 аяга, эсвэл Швед, Cheddar-ийн хослолууд
- 4 өндөг
- 1 аяга сүү
- 1/2 аяга хүнд тос
- 3 халбага гурил
- 1-2 teaspoons chives хатаасан
- 1/4 халбага давс
- 1/8 халбага чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
1 зууханд 375 Е-ийг урьдчилан халаагаад тасалгааны температурт хөргөгчийн тасалгааны температур 15 минут байлгана. 9-р эгнээт саванд хийж, ёроол, хажуу талыг нь дарж, лимбэ ирмэгийг хийж, царцдасыг хутгахдаа болгоомжтой байгаарай.
2. Царцдасын доод хэсэгт бяслаг цацаж болно . хойш тавьж.
3. Дунд зэргийн аяганд өндөг, сүү, тос, гурил, chives, давс, чинжүү зэргийг нэгтгэж, холимогийг жигд, холимог хүртэл утсаар хутгаад зуурна.
Тагийг нь царцдасын бяслагыг сайтар болго.
4. Зөвшөөрөлгүй коктейлийг 40-50 минутын турш жигнэж, алтан хүрэн өнгөтэй болгож тавина. Таван минут зогсоод үзээрэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 563 |
| Нийт өөх | 43 г |
| Ханасан өөх тос | 23 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 221 мг |
| Натри | 864 мг |
| Нүүрс ус | 16 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 28 гр |