Энэ нь зөгийн бал-гичний жор бэлтгэх энгийн жор юм. Энэ нь маш их амттай амтыг нэмдэг. Дараагийн сонирхогчийн оройн хоолонд зориулж дүрсэн эсвэл пааландсан байдлаар хэрэглэ.
Хүү бэлтгэх зөвлөмжүүд
Нь epic ham хийхэд бэлэн үү? Энэ нь зөвхөн махыг халаахад хамаарна гэж бодож байж магадгүй, амттай шүүслэг бэлдмэл бэлтгэхэд илүү их хэрэгтэй байдаг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь:
- Хамгийн их амттай бай . Хадлан шүүс эсвэл ус нэмээгүй эсэхийг шалгахын тулд шошгыг шалгана уу. Шошго нь "сонирхол" -ыг унших ёстой. Та "ус нэмсэн" эсвэл "байгалийн жүүс" -ээс зайлсхийхийг хүсч байна. Эдгээр нь махны байгалийн үзэмжийг шингэлж болно.
- Хадлангийн зөв хэлбэрийг худалдаж аваарай . Амралтын хүснэгтийг харахад сонирхолтой шарсан төмсний төрөл нь хотын сонирхол гэж нэрлэгддэг. Эдгээрийг урьдчилан бэлтгэсэн бөгөөд тамхи татдаг. Шошго "идэхэд бэлэн" гэдгээ шалгаарай.
- Дулаан бага, удаан халаана . Хадаа бэлтгэхийн тулд талхыг тавган дээр тавина. Дараа нь гадаргууг гялалзах хүртэл тугалган цаасаар бүрхэнэ. Зарим хүмүүс удаан хугацааны турш зууханд байгаа сонирхогчийн зууханд орохоос зайлсхийж болох бага чийгийг нэмэхийн тулд саванд дарс, ус нэмнэ.
- Гялалзах - гэхдээ яг зөв цагт . Сам хорхойг халааж халаахад ойролцоогоор 120 F-т халаагаа өндөрсгөнө. Жигнэмэгийг гялалзуулж, 10 орчим минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Үүний дараа дахин гялалзаж, хэдэн минутын турш хиамыг бяцалдаг. Шилийг 15 минут орчим байлгаж, хоол хийх процессийн төгсгөлд хийдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 3/4 аяга
- Дион стилийн гич (эсвэл
- Халуун ногоотой гич )
- 1/3 аяга зөгийн бал
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гоймон, зөгийн балыг нэг аяганд сайтар холино.
- Хадлан сэгсэрлээр хучигдсан, эсвэл холимогоор жигдэрсэн үед, эсвэл дараа нь хацарыг хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 76 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 344 мг |
| Нүүрс ус | 17 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |