Энэхүү супер хялбар skillet байцаа жор нь цөөн тооны амтлагч, бага зэрэг цуугаар хийгдсэн байдаг. Энэ бол сонирхогчийн хоолонд маш сайн талх юм уу эсвэл эрдэнэ шишийн үхрийн мах, гахайн шарсан мах, эсвэл даршилсан хиам зэргээр хялбар байцаагаар үйлчилдэг. Цагаан цуу, элсэн чихэр зэрэг нь хосолсон байцаа нь чихэрлэг исгэлэн амт өгдөг.
Энэ хоол нь 30 хүрэхгүй минутын хугацаа шаардагдана.
Гэмтсэн гахайн мах энэ байцааны аяганд амттай байх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 1/2 халбага давсалсан давс (доороос нь түргэн хийцгээе)
- 1 дунд толгой байцаа, хэрчсэн хэрчсэн
- 1/4 аяга жижиглэсэн сонгино
- 3 халбага цагаан цуу
- 1 халбага элсэн чихэр
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн халуунд том иштэй эсвэл саванд хийж цөцгийн тосыг хайлуулна.
- Улиралсан давс, байцаа, сонгино дээр хутгаж.
- Күүк, хамрагдсан, дунд зэргийн халуунд 15 минут байна. Олон удаа холих.
- Цуу болон сахараа холино. байцаа хольц нэмнэ. Найрлаганд холилдож холилоо.
- Байцаа 5 орчим минутын турш байлгана, эсвэл бусдаар хүсэмжлээрэй.
Хөлдөөсөн, хиам, гахайн мах, гахайн мах, гахайн мах зэргээр хялбар байцаагаар үйлчил.
Гэрийн хоолыг амттай болгохын тулд нухсан, чанасан төмс, хэрчсэн талх нэмнэ.
6.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Байцаатай байцаа, чанаж болгосон ба сам хорхой гахайн чанасан гахайн мах нэмнэ.
- Хэрвээ хуссан үрийг 1/2 болтол нь 1 халбага нэмнэ.
- Түргэн давслаг давсны холимог: 1 халбага петрийн халбагаар, сонгины нунтаг 4/4 халбага, газрын хар чинжүүний 1/4 халбага, сармисны нунтаг зураастай 2 халбага.
Та мөн адил дуртай
Cheddar Cheese Sauce болон Bacon-тай байцаа
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 132 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 20 мг |
| Натри | 233 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 3 гр |