Gluten-Free Oven Fries нь түргэн шуурхай, хялбар жортой, цацагт хяруулгүй хүүхдүүдийг дуртай, гөлгөр гадаргуутай гамбургер дээр том шүүслэг бөднө шувууны төгс тал.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт (4 орчим том төмс)
- 1/4 аяга чидун тос
- 2 teaspoons gluten free Италийн амтлагч холимог эсвэл таны дуртай GF давстай давс
- Амт нь цэвэр газрын чинжүү
- 1 халбага улаан чинжүүний ширхэгтэй (заавал биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
Халаах зууханд 425 ° F / 218 ° C хүртэл халаана
- 1/4 инч урттай төмсний зүсмэлүүд. 1/4-инчийн шарсан зүсмэл бүрт зүсмэлийг хайчилж ав.
- Чидун жимсний тосыг 13х9 инчийн жигд таваг эсвэл том жигд хуудсан дээр хийнэ. Чидун жимсний тосоор сайн хатаасан шарсан төмс нэмнэ.
- Орцыг нэмж, хутгана.
- 15-аас доошгүй минутын турш халаасан зууханд урьдчилан хатаана. Томоохон хусуур ашиглан шарсан талыг эргүүлж, 15 минутын турш эсвэл алтан шаргал, шар буурцаг хүртэл махыг урьдчилан шараад өгнө.
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байхыг үргэлж анхаар.
- Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 291 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 21 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 5 гр |