Амттай, аятайхан, дүүргэсэн, гоймонтой гоймонгийн таваг нь ердийн үдшийн зоог, ялангуяа өвлийн хүйтэнд ямар нэгэн дулаахан, тайвшруулах зүйл хийхийг хүсдэг.
Энэ Cheesy Mushroom Baked Ziti нь өнөөгийн зах зээл дээрх ододтой гөлгөр гадаргуутай гүзээлзгэнийг агуулдаггүй ч глюкенгүй байдаг гэж хэлж болохгүй. Би бяслаг, соус, мөөг хүртэл гоймонгийн гоймонгоор хооллодог талхыг идэх дуртай.
Миний дуртай цөцгий үнэгүй ригатони гоймоныг Bionaturae хийдэг. Ямар ч картон бүтэцтэй, амтгүй, ялангуяа гоймон болгосон цэвэр гоймонгийн баяр юм.
Энэ жор мөөг дээр гарч ирдэг. Мөөгөнцөр мөөгийг сонгино, пармезаар дүүргээд 16 мл-ийн пирмини мөөгийг чанаж, чанаж болгосон плутенгүй ригатони, маринара соус (таны сонгосон!), Хэрчиж mozzarella-г нэмнэ. Дээд зэргийн бяслагны оронд талх нарийн боов, 25 минутын дотор зуухнаас гарч ирнэ.
Мах хайрлагчдын хувьд тэндээс хийсэн хоолны амттай Италийн хиамыг энэ хоолонд зориулж нэмж идээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 12 унци gluten free rigatoni
- 1 tsp нэмэлт онгон чидуны тос
- 1 шар сонгино, diced
- 16 унц cremini мөөг, угааж, иш арилгаж, болон хэрчсэн
- 1/4 аяга Parmesan сараалжтай (цавуулаг үнэгүй)
- Өөрийн хамгийн дуртай marinara жанны 24 унцтай лонхтой
- 2 1/2 аяга хэрчиж бага чийгтэй хэсэг-масштабтай mozzarella
- давс, чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 F-ийн зууханд халааж, 9х9 Casserole таваг тавина.
- Багцын зааврын дагуу кетчуп гоймон.
- Паста хоол хийхдээ мөөг бэлтгэ. Дунд зэргийн халуунд их хэмжээний халуунд халаана. Сонгино нэмж, зөөлрүүлэх хүртэл 5 минут орчим болтол түрхэнэ. Давс, чинжүүтэй өгөөмөр мөөг, улирал нэмнэ. Мөөгийг зөөлрүүлж, үе үе хутгана, 5-7 минут орчим хутгана. Тагыг нь аваад Parmesan-д хутгана. Дулаанаас ав.
- Хоол хийж дуусмагц гоймонг шавхана. Гоймонтой холих том саванд нэмнэ. Маринара соусын савыг дээрээс нь юүлээд 1 аяга хэрчиж mozzarella нэмнэ. Сайн холино.
- Орлуулсан халбагаар мөөгийг гоймон аяганд нэмээд мөөгийг саванд тавьсан дусаагуураар дүүргэх замаар илүүдэл шингэнийг шавхрах.
- Шаардлагатай бол нэмэлт давс, чинжүүтэй хамт амтыг амтлахын тулд улирал идээрэй.
- 20 минутын турш жигнэсэн байна. Үлдсэн mozzarella бяслагыг дээд тал дээр (хэрвээ та үнэхээр сайхан амттай хоолтой бол илүү ихийг нэмээрэй). Бяслаг хайлуулах хүртэл таван минутын турш байлгана.
- Таван минутын турш зуухнаас хөргөж, хөргөнө. Бялууг чанаж болгох. Яаралтай үйлчил.
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байхыг үргэлж анхаар. Бүтээгдэхүүн gluten-free гэдгийг баталгаажуулахын тулд бүтээгдэхүүний шошгыг үргэлж уншаарай. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 163 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 19 мг |
| Натри | 653 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 12 гр |