Хоол идэхийг хүсч байгаа эсвэл стейкийн шөнө сэгсэрнэ гэж бодож байгаа бол энэ сэндвич таны хариулт болно. Тостон ( шарсан ногоон ургамлууд ) нь сам хорхойн хоолны стейкээр талх бариулдаг. Кетчуп-амны соус нь амттай, амттай элементтэй. Бяслаг, шинэ шанцайны ургамал, улаан лооль, навчит сонгино, энэхүү амьд иддэг хоолыг тойрон эргэлддэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага, 1/4 аяга чидун тос
- 1/2 том сонгино, нимгэн хэрчсэн
- Сармисын 3 хумс, нилээд жижиглэсэн
- Охидын 4-ээд хэсэг нь
- 1 халбага давс нэмэх амт нь илүү их
- 1 халбага нэмж чинжүү дээр нь амттай болно
- 1 халбага cumin
- 1 ногоон ургамал
- Нь provolone бяслаг нь хэд хэдэн зүсмэлүүд
- 1 халбага кетчуп
- 1 халбага майонезаас
- Нэмэлт нь: шанцайны ургамал, улаан лооль
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг иштэй саванд хийж, 2 ширхэг халбагын тосыг халаана. Дараа нь 10-20 минутын турш сонгино. Амт нь давс, чинжүү нэмнэ.
Өөр нэг skillet бол 1/4 аяга чидун тос. Хальс ургамлын талбайнуудыг тал хувь нь багасгасан. Алтан хүрэн хүрэн ургамлын гаралтай фрагментийг хийж, халааж аваад нефтийн нөөцийг хайруул.
Нь масштабыг хэрэглэснээр шарсан төмсний ургамал дээр тэгшхэн, тэгш хавтгай хэлбэртэй байлгана. Үйрмэг хүртэл газрын тосонд шарна.
Үүний зэрэгцээ, улирлын давс, давс, чинжүү, омлоор бэлтгэсэн, дунд зэргийн халуунд чанаж болгосон тогоо болгосон хоол. Steak бараг чанаж, бяслагыг стейк дээр тавина.
Кукчуп, качуны жижигхэн аягатай аяганд түргэн хольж, ягаанаар холино.
Цуглуулахын тулд ургамлын тариалангийн талбайн аль алин дээр нь ягаан амтлагчаа тавина. Талбайн нэг талбайн шанцайны ургамал, шанцайны ургамал, улаан лооль, дараа нь хайлсан бяслагны стакан, дараа нь чанаж болгосон сонгинотой сайхан халбага, магадгүй шууд тогоо, дараа нь хаагаад бусад таримал ургамлаар хийдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1244 |
| Нийт өөх | 73 гр |
| Ханасан өөх тос | 19 гр |
| Unsaturated Өөх | 38 гр |
| Холестерол | 182 мг |
| Натри | 2,853 мг |
| Нүүрс ус | 79 гр |
| Эмийн Fiber | 11 гр |
| Уураг | 74 гр |