Цэцэрлэгт шинэхэн цөцгий үнэгүй улаан лоолийн шөл бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд амт нь лаазанд байгаа бүхнийг зуурдаг бөгөөд энэ нь таны цэцэрлэгт үлдсэн сүүлчийн улаан лоолийг ашиглах гайхалтай арга юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга gluten-free
- тахианы мах
- 3 аяга улаан лооль (ойролцоогоор 3 том улаан лооль, хальсалж, жижиглэсэн
- 1 жижиг сонгино (жижиглэсэн)
- 3-4 сармис хумс (татсан)
- 1/2 халбага oregano
- 1/8 халбагаар marjoram
- 1/4 аяга лаврын (шинэхэн, савлагаатай, бүдүүн жижиглэсэн)
- Dash давс (эсвэл амт)
- Dash чинжүү (эсвэл амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том 2-кварт саванд хийсэн улаан лооль, сонгино, сармис, ургамал, амтлагчийг бэлтгэ. Тахианы махыг нэмж, буцалгана. Халууныг багасгаад 20 минутын турш шингэнэ. 10 минут хөргөх.
- Жижиглэн саванд хийж шөлийг хольж хутгаж, бетон зуурмаг дээр 1 минутын турш холино. Холигчийг таглахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. Тагыг холихдоо тагийг нь чангал. Шөлийг саванд буцааж хийнэ. Шинэхэн лаврын үнэртэй.
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 103 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 293 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 7 гр |