Уламжлалт Өмнөд хоолонд шинэ эрдэнэ шишийн үрийг өөрийн цөцгийн жүүсээр бага зэрэг цөцгийтэй хольсон байдаг.
Хэцүү: дундаж
Шаардлагатай хугацаа: 20 минут
Хэрхэн:
- Нь аяга дээрээс, эрдэнэ шишүүд ойролцоогоор 8 чихрийн эрдэнэ шишээс таслана.
- Бүх сүүний шингэнийг авахын тулд ваарыг сайтар шалгана.
- Хүнд оврын төмрийн саванд эрдэнэ шиш, шингэнийг байрлуул.
- Эрдэнэт дээр 2 цөцгийн тос буюу гахайн өөх тос нэмнэ.
- Дунд зэргийн дулааныг буцалгана. Дулааныг дунд зэргийн багасгах.
- Холимогоор шүүнэ, шүүсийг өтгөрүүлэх буюу ойролцоогоор 5 минутын турш хооллоорой. Дулаан бууруулалтыг багасга (удаан шингэх).
- 5 минутын турш байлгана. Шүршихээс сэргийлэхийн тулд байнга хутгах хэрэгтэй.
- Дулаан, давс, чинжүү зэргийг зайлуулаад нэн даруй үйлчилнэ.
- Энэ дүн нь 4-6 хүнд үйлчилнэ.
Зөвлөмж:
- Хоол хийхийн өмнө давс нэмэхэд үр тариа бэхлэхэд хүндрэлтэй болно.
Таньд юу хэрэгтэй вэ:
- Үр тарианы 8 чих
- хүнд иштэй
- Цөцгийн тос 2 tbsp
- амт нь давс, чинжүү