Энэ энгийн хиагны холимог жор нь хоёр янзын хувилбартай байдаг. Эхнийх нь илүү хялбар бөгөөд хүнсний дэлгүүрт олдох боломжтой халуун ногоо юм. Хоёр дахь нь харьцангуй нарийн төвөгтэй бөгөөд тусгай төрлийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эрүүл хоол хүнсээр аялахыг шаарддаг. Аль ч аргаар та бетоныг хольж, заримыг нь дуртай жороор нь цацаж болно. Амарант гурил , эсвэл Quinoa будаа гэх мэт халуун үр тарианд бид дуртай.
Энэ нь кофе, цай, какао, бүйлсний сүү , эсвэл ласси зэрэг ундаанууд юм. Энэ нь шоколадны бялуу зуурагч эсвэл жигнэмэгийн зуурмагийг бүхэлд нь шинэ хэмжээсээр өгч, өглөөний шарсан талханд түүхий зөгийн балаар угаана. Санаарай; Та эдгээр орцуудыг өөрийн амтаас хамаарч өөрчилж болно. Би эдгээр хослолын хамт тоглох дуртай бөгөөд ховорхон хоёр аргаар үүнийг хийдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- Өмнөх газар Чай Spice Mix:
- 2 халбага
- шанцай
- 2 teaspoons цагаан гаа
- 2 аяганд кардамон гаргадаг
- 1 халбага гоймон хумс
- 1 халбага газрын кориандар
- 1 халбага карнамон банз
- 1 халбага бүх кориандрын үр
- ½ ванилийн буурцаг маш жижиг хэсгүүдэд хуваагдана
- 3 одтой гоньд
- 1 шанцай мод маш жижиг хэсэг (эсвэл 2 teaspoons шанцай)
- 1 халбага газрын цагаан гаа
- ½ халбагатай газар
- nutmeg
- 4 ширхэг бүх хумс
- 7 allspice жимс
- 1 халбага цагаан чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Pre-ground Spice Mix нь:
- Халуун ногоо хольж, агаар нэвтрэхгүй саванд хадгална.
- Холимог халуун ногоотой 2 хоолны халбагыг бэлтгэнэ.
Hand Ground Chai Spice Blend-ийн хувьд:
- Бүх найрлагыг зуурмаг, пестланд буюу халуун ногоотой бутлуур (Браунийн мини кофе бутлуурын хувьд сайн болго) нунтаглаж нунтаглана.
- Агааргүй саванд хадгална.
Copyright 2012 by Jen Hoy
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 42 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 5 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 2 гр |