Яагаад зэрлэг будаа нь илүү түгээмэл нэрийн биш гэдгийг би хэзээ ч ойлгохгүй болно. Энэ нь тэнгэрт маш өндөр байдаг бөгөөд цагаан будаатай харьцуулахад илүү уураг байдаг ба зажлуур, самартай бүтэц нь үхэх аюултай байдаг. Гэхдээ будааны гэр бүлийн жинхэнэ гишүүн биш гэдгийг та мэдэх үү? Энэ бол намуухан өвс! Гэхдээ энэ нь хамгийн сонирхолтой тодорхойлолт биш байж магадгүй юм. Тиймээс би таныг оройн үдэшлэгээс баримтат фактыг орхихыг уучлах болно.
Зэрлэг будаа нь цагаан будаа шиг цагаан будаатай адил байдаг тул энэ нь хөнгөнцагаан үнэгүй хоол идэх боломжийг олгодог. Энэ амттай, сэтгэл хангалуун жор нь амтаар дүүрэн бөгөөд жинхэнэ баяр баясгалантай хүн юм. (Баяр хүргэхийн тулд маш их баяртай байдаг.
Эхлэхээсээ өмнө бидний Орон нутгийн хоол хүнсний удирдамжаас зэрлэг будаа бэлтгэх эдгээр зөвлөмжүүдийг үзээрэй. Би тогооч дээр хоол хийхээс илүүтэйгээр зэрлэг будаагаар мах шарах дуртай. Тайвшруулж, жигд болгохын тулд зэрлэг будаагаар 2 өдрийн хоол хийж болно. Күүк, сэрүүн, агаар нэвтрэхгүй сав, хөргүүрт оруулаарай!
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга зэрлэг будаа болгосон (зөвлөгөө-
- Күүкийг хэрхэн яаж хооллодог вэ?
- 1 аяга хэрчсэн шинэ мөөг
- 1 1/2 аяга, шинэхэн, жижиглэсэн улаан лооль, эсвэл лаазалсан diced улаан лоолийн эквивалент хэмжээ, хатсан
- 1 аяга хэрчсэн хар чидун
- 1/2 аяга ногоон сонгино жижиглэсэн
- Амт нь 2 татсан хумс сармис, эсвэл сармис нунтаг
- 1/3 аяга чидун тос
- 1 аяга Cheddar бяслагтай
- Амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Зуухыг 350 ° F хүртэл халаана
- Том саванд үлдсэн найрлагатай чанасан зэрлэг будаатай хослуул. Бэлдмэлийг сайтар холино.
- Холимогийг 13х9 инчийн жигнэсэн таваг руу хийнэ. Таг буюу тугалган цаасаар хучих. 30-40 минутын турш, эсвэл холимог халааж, бяслаг хайлж дуусах хүртэл жигнэж болно.
Өөрөөр хэлбэл, энэ хоолыг тогоонд хийж болно. Зүгээр л том crockpot дээр холимог байрлуулж, халуун хүртэл халааж, бяслаг хайлж байна.
Күүкийг хэрхэн яаж хооллох талаар - Бэлтгэлийн зөвлөмжүүд
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 641 |
| Нийт өөх | 43 г |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 21 гр |
| Холестерол | 60 мг |
| Натри | 815 мг |
| Нүүрс ус | 46 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 23 гр |