Almond сүү нь зөвхөн венчүүдийн дунд дуртай сүүний орлуулалт биш юм. Энэ нь omnivores-т дуртай. 2011-2016 оны хооронд бүйлсний сүүний борлуулалт 250 хувиар өсч, нийт сүү зах зээл 1 тэрбум ам.доллараар буурсан байна. Бүйлсний сүү маш алдартай тул та өөрийн гар хийцийн бүйлсний сүүг бүтээхийг хүсч магадгүй. Эцсийн эцэст, таны хоол хүнсний талаар юу мэдэж байгаагаа мэдэх нь илүү дээр вэ?
Өмнө нь гар хийцийн бүйлсний сүү хийдэггүй байсан уу? Санаа зовох хэрэггүй! Шинэ, гар хийцийн бүйлсний сүү маш энгийн, зураастай болгоход хялбар байдаг. Энэ нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг боловч та бүйлсийг маш зөөлөн болгохын тулд бүрэн дүүргэж, зургаан цаг ба түүнээс дээш хугацаа шаардагдах болно.
Энэхүү хялбар гар хийцийн бүйлсний сүүний жор нь цагаан хоолтон, веган, цацагт хяруулгүй, бас жинхэнэ түүхий хүнсний жор, жинхэнэ түүхий веган хоол юм.
Өөрийн гар хийцийн бүйлсний сиропыг шоколад, сэгсэрч, шөл, бусад түүхий эдээр хооллоорой. Хэрэв та гар хийцийн бүйлсний сүүнд дуртай бол гар хийцийн жүүс , сүүний орлуулагч оролдож үзэхийг хүсч болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга бүйлс (түүхий)
- 3 аяга ус (илүү их усанд сэлэх)
- Сонголт: 2 удаа
- Нэмэлт: 1/2 халбага ваниль
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүйлсийг усанд шөнийн цагаар буюу 6 цагаас багагүй хугацаанд байлгана.
- Усыг бүйлснээс зайлуулж устгана. 3 аяга ус, бүйлс, огноо холилдон холилдож, бараг жигд болтол холино.
- Хөлдөөсөн холимог бүйлсний хольцыг бяслаг эсвэл бусад уусгагчаар ашиглана.
Өөрийн гар хийцийн бүйлсний сиропыг шоколад, сэгсэрч, шөл, бусад түүхий хоолоор ашиглаарай. Эсвэл гар хийцийн бүйлсний сүүний латекс эсвэл өөрийн дуртай гранат дээр цацаж үзээрэй.
Хөргөгчийг битүүмжилсэн саванд хадгалж үлдээнэ үү. Гэрийн түүхий бүйлсний сүү нь дөрөв эсвэл дөрвөн өдөр хөргөгчинд сайн хадгалагдана.
* Күүкийн тэмдэглэл:
- Энэ жорыг бүхэлд нь, түүхий, unsalted бүйлс, шарж, давсалсан, давсалсан, бүйлсгүй бүйлсгүй хэрэглээрэй.
- Маш нарийн торон ёроолд хавчихаар ажиллах боловч cheesecloth илүү сайн, самрын самарны уут хамгийн сайн байдаг.
- Бүйлсийг зөөлрүүлэх нь энэ үйл явцын чухал алхам бөгөөд энэ нь тэднийг зөөллөхөд туслах болно. Мөн бүйлс нь эцсийн бүтээгдэхүүнийг амтыг нь сайжруулж, дэвтээгээд угааж дараа нь илүү амттай амттай байдаг. Түүхий ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг дэмжигч зарим самар нь ферментийн үйл ажиллагааг ихэсгэж, бие махбодийн шим тэжээлийг нэмэгдүүлж, шингэц алдагдахад хүргэдэг.
Эх сурвалж:
Америкчууд бүйлсний сүүний самар байдаг. (2016, 3 сарын 31). Nielsen-с 2016 оны 12-р сарын 4-нд авсан. Http://www.nielsen.com/us/en/insights/news/2016/americans-are-nuts-for-almond-milk.html
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 139 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 4 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 5 гр |