Хэрвээ та түргэн шуурхай амттай steak амтыг хайж байгаа бол цаашид хайхгүй. Та мөн жороор хоёр дахин гурвууланг нь хийж, амтат чингэлэг саванд ирээдүйд хоол хийхэд зориулж амтлагчаа хадгалж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага далайн давстай ширхэгтэй
- 1 халбага сонгины нунтаг
- 1 халбага хар чинжүү
- 2 teaspoon сармис нунтаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Найрлаганд орохын тулд агаар нэвтрэхгүй саванд хийнэ. Жор нь 4-ээс 6 стикт хүртэл хэмжээтэй байдаг. Хэрвээ хөрс нь сэрүүн хуурай нөхцөлд хадгалагдаж байвал холимог нь 1 жил хүртэл цэвэр байх болно.
- Хэрэглэхийн тулд халбагатай хамт шаардлагатай хэсгийг нь салгаж, стейкийг чөлөөтэй ашиглах боломжтой. Шарж, жигнэх, жигнэмэг, чигжээстэй болгосон хоол хийх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 10 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 3,490 мг |
| Нүүрс ус | 2 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 0 гр |