Би бол шоколад, наргил мод, самартай ямар нэг юманд дуртай. Эдгээр шоколадны гурилан жигнэмэгүүд нь билэг тэмдэгтэй нийцдэггүй бөгөөд тэдгээр нь ачаалахын тулд бүр эрүүл байна. Кокосын тос, холимог овъёос, зөгийн бал, самрын тос, чихэрлэг хальсалж самар, бүйлс, харанхуй шоколадтай шарсан төмрөөр хийсэн эдгээр баар нь чихэр бартай харьцуулахад сайхан сонголт болдог. Сургуулийн эсвэл үдийн цайны зуушны дараа тэд гайхалтай сайхан байдаг. Магадгуй эдгээр баарны талаархи хамгийн сонирхолтой зуйл бол тэдгээрийн еер еер зуйлс юм; Калашлаг ширхэгтэй бүйлсний шүүсийг давсалсан шар айргаар идэхийн тулд гөлгөр, баян шоколадаас авдаг.
Би эдгээр зөгийн бал, байгалийн бус unsweetened самрын тосыг ашиглахыг хүсч байна, гэхдээ гарт байгаа зүйлдээ чөлөөтэй ашиглахыг хүсч байна. Нунтагласан хэрчиж байгаа наргилын талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл тэмдэглэлийг үзнэ үү.
Үзнэ үү: Нэг Pot Raspberry Oatmeal Bars
Кэти Workman-ээр засварлах
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга самрын тос (unsweetened)
- 1/2 аяга зөгийн бал
- 1/2 аяга Кокосын тос (онгон)
- 2 аяга овъёос (хуучирсан өнхрөх)
- 1 1/4 аяга шоколадны чипс (хар эсвэл хагас иддэг)
- 1 аяга unsweetened хэрчиж наргил мод (тайлбарыг үзнэ үү)
- 1/2 аяга бүйлс (жижиглэсэн давсалсан)
- 1 халбага ванилийн ханд
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тосны тос эсвэл цөцгийтэй 9 х 13 жигд хоол хийх буюу бус мод хоол хийх шүршигчтэй шүрших.
- Дунд саванд самрын тос, зөгийн бал, Кокосын тосыг дунд зэргийн дулаанаар халааж, гөлгөр, хольж хутгах хүртэл хутгана. Дулаанаас ав.
- Шоколадны чипсийг бүрэн хайлмагц овъёос, шоколадны хальс, наргил, бүйлс, ваниль зэргийг холино.
- Бэлтгэсэн тавган дээр холимог хийнэ. Баар нь бат бөх хүртэл хөргөө. Квадрат буюу тэгш өнцөгт рүү хайчил. Баарыг хөргөгчинд агааргүй саванд хадгалах хэрэгтэй.
Тэмдэглэл: Тоосонцоргүй Наргил мод
Олон хүн сэгсэрч буй наргил модны амт, бүтэцтэй байдаг. Гэхдээ чихэрлэг амттай, хэзээ хэрэглэхгүй бол хэзээ хэрэглэх вэ? Ихэнх талх нарийн боовны жор нь амтат жүрж, амтат жүржийн хальс нь амттай жороор ургадаг. Сайхан амттай супермаркетууд дахь хамгийн түгээмэл хувилбар, та багцыг заавал шалгаж үзэх хэрэгтэй. Хоёр сорт нь жороор ижил төстэй зүйл хийдэг боловч мэдээжийн хэрэг нэг нь илүү амттай байдаг. Энэ жор нь зөгийн балтай, мөн хэт амттай байхыг зорьдоггүй тул чихрээгүй хувилбарыг олохыг хичээ. Кокос нь сайхан, зажлууртай бүтэцтэй.
Бүү саад бол: Шаржигнуур, Чуи Гранола
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 239 |
| Нийт өөх | 16 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 52 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 6 гр |