Төгс Spiced Peanuts Recipe

Та энэ баярын улиралд жижиг зүйл өгөхийг хүсч буй олон хүн байна уу? Мөн та жижиг зүйлээ гараар хийхийг хүсэхгүй байх болно (Мөн хямдхан, хялбар, зөөврийн мөн удаан хадгалах хугацаатай сайхан байх болно уу?) Таны хүүхдүүдийн төгөлдөр хуурын багш, шууданч, хуурай цэвэрлэгээ, сайхан эмэгтэй дараагийн хаалга , нохой алхагч, сургуулийн сувилагч, дуудлагаараа эхлээд "Бүх юм зүгээр байна, санаа зовох хэрэггүй" гэж хэлэхээсээ өмнө та хүүхдээ хонхны завсраар оруулдаг гэж хэлэхээсээ өмнө.

Дээрх бүгд нь та эдгээр самарыг хайрлах болно. Та дараагийн хэдэн долоо хоногт хэд хэдэн багцыг хийж болно. Хэрвээ та үүнийг боох гэж байгаа бол хэтэрхий олон тоогоор бүү оролдоорой (гэхдээ хэрэв та хийвэл өөр нэг зуурмаа хийх!). Та мөн cashews, бүйлс, pecans, холимог зэрэг самар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ялангуяа, самартай холбоотой зүйлүүд, ялангуяа хүүхдүүдийг оролцуулаад бэлэг авахын өмнө харшлын талаар асуу.

Тэдгээрийг энд, эсвэл эдгээрийн адилаар савлахын тулд зарим жижигхэн шилэн лонхтой олоод дараа нь иймэрхүү бэлэг эсвэл эдгээр бэлэг тэмдэгийн шошготой байх болно.

Та гэр бүл, найз нөхөддөө түргэн шуурхай түргэн шуурхай бэлэг өгч болох баярын бэлэг юм.

Chewy, Crunchy Granola

Амттай болон давсалсан шоколадны попкорн

Chickpea Poppers

Шилдэг бус жигнэмэгийн амтат жигнэмэг

Chewy Sugar Cookies

Mini Banana Bread Loaves

Big Fat Chocolate Cookies

Шоколадны самрын тос

Юу хэрэгтэй байна

• 2 аяга самар (давсалсан коктейлийн уут)
• 1/2 халбага халбагын нунтаг
• 1/2 халбага пикник
• 1/4 халбага cayenne чинжүү
• 1/4 халбага хатаасан oregano
• 1/4 халбага хуурай гич
• 1/4 халбага хар чинжүү (шинэхэн гадаргуу)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хөнгөн цагааны цаас болон хөнгөнцагаанаар хийсэн нарийн ширхэгтэй жигнэмэгийг мөрөнд хийнэ

   nonstick хоол шүрших шүрших.

2. Том саванд сармисны нунтаг, улаан чинжүү, каянены, органano, гич ба нурууны чинжүү зэргийг нэгтгэж хутгана. Самарт буулгаж, сайн хутгаад самар хольцыг сайтар хутгана. Бэлтгэсэн тавган дээр самар тарааж өгнө.

3. Жигнэмэг, үнэртэй, 30 минут тутамд 30 минутын турш жигнэж, шатаахгүй байхыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хайруулын тавган дээр хөргөө. Эдгээр лонхтой бэлгийг дүүргэ!

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	104
Нийт өөх	9 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	4 гр
Холестерол	0 мг
Натри	4 мг
Нүүрс ус	3 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	5 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)