Эдгээр нь бүх зүйлээр явдаг. Манай гэр бүлийнхэн бүгдээрээ манай бүхэл бүтэн бүлэгт үйлчлэхийн тулд эдгээрийн нэгийг нь буулгаж чадна. Би гал тогооны өрөөнд байхдаа энэ нь зүгээр л асуудалтай тулгардаг учраас үйлчлэхийн өмнө ширээн дээр тавиад байх ёстой. Тэдгээр нь маш энгийн бөгөөд зууханд анхаарал тавих шаардлагатай байдаг.
Тэдгээрийн зарим нь гайхамшигтай байх болно:
- Тахианы мах, Алкато талбайн сэндвич
- Энгийн жүрж-сармис шарж Туркийн хөхний сүү
- Гахай Салмон
- Caramelized Silihan болон Parmesan Burgers
- Herby Scallion Chicken
- Гахайны гахайн мах
Юу хэрэгтэй байна
- 2 хоолны халбагын чидун эсвэл ургамлын тос, хувааж болно
- 4 том жигнэмэг, эсвэл Yukon төмс, хальсалж, diced
- Давстай амт
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн өндөр дулаан (илүү зохимжгүй бус) дээр том иштэй байхдаа нэг халбага тос нэмээд дараа нь хөнгөнцагаан хүртлээ төмсийг хэрчиж, 8 минутын турш чанаж идэхгүй. Үүнийг бичил хэсгүүдээр хийх хэрэгтэй байж болно. Бүү тавь. Давс бага зэрэг нэмээд хаяад, байнга хутгана.
- Илүүдэл тосыг шингээх зорилгоор түргэн хугацаанд цаасан алчуур доторлогоотой хавтанг төмс шилжүүлэн тавина.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 131 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 83 мг |
| Нүүрс ус | 16 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |