Дөрвөн найрлагатай, гурилан бүтээгдэхүүнтэй гурилан бүтээгдэхүүнтэй гурилан бүтээгдэхүүн болох цагаан будаа, гурилан бүтээгдэхүүнийг давс, чинжүү нэмнэ. Энэхүү гоймонгийн Casserole жор нь үндсэн ойлголтууд юм. Тиймээс та үүнийг хурдан зууханд авчирч болно. Хувьсах нь төгсгөлгүй юм.
Хэд хэдэн санал болгож байна: гар хийцийн marinara жан , цэвэр лаврын, Mozzarella, Parmesan нь хольж, талхны үйрмэг нэмнэ, эсвэл илүү чийглэг шатаасан гоймон нь нэг сайн цохих өндөг нэмнэ. Хөлдүү хөлдөөсөн ургамлын багцыг энэ шуурхай, хялбар шатаасан гоймонг илүү тэжээллэг болгохын тулд нэмж болно. Сайхан байна уу!
Энэ зууханд шатаасан гоймонгийн Casserole шиг ийм энгийн, хялбар хоолыг бэлтгэхийн тулд гараа сунгахад юу хэрэгтэй вэ? Өөрийн гоймонгийн жигнэмэгийг хийж байхдаа цэвэр ногоон салат хийж эсвэл энгийн бүхэл бүтэн улаан буудайн оройн хоол хийхийг оролдоорой. Яагаад үгүй гэж?
Ялгаагүй махан гоймон жороор доошоо гүйлгэж үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 16-унци багц гоймон (пенни, rigatoni, ziti, дунд бүрхүүл хэрэглэнэ)
- 1 15-унци савны ricotta бяслаг
- 1/2 tsp. Италийн амтлагч
- Давс ба чинжүү, амсах болно
- 1 26-унцитай ваартай цагаан marinara сумс
- 3/4 аяга Mozzarella бяслаг хэрчиж байна
Үүнийг хэрхэн хийх
- Багцын зааварчилгааны дагуу Cook ziti буюу penne гоймон, сайн усыг сайтар угаана. Хойш тавьж.
- Том саванд рикотта бяслаг, Италийн амтлагч, давс, чинжүү, хагас marinara гоймонгийн амтлагчтай нийлдэг. Сайн хоол хийх гоймонтой зөөлөн хоол хийх.
- 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Дараа нь нөгөө шатанд паста, бяслагны хольцыг халбагаар тавина. Үлдсэн marinara амтлагчаар таглаад mozzarella бяслагтай хамт дээд талыг нь шүрших хэрэгтэй.
- Гоймоныг бяслагны хольцоор жигнэн авч, нялцгай биеийг нь шидээд хая. 7-x11-инчийн жигнэсэн тавагны доод талд үлдсэн гоймонгийн соусын 1/2 аяга тараана. Уусмалыг петрийн аяганд хийж жигд жигд тараана. Дээд талыг нь шоргоолжны шүүсийг чанаж, mozzarella бяслаг, давс, чинжүү зэргийг цацна.
- 20 минутын турш тугалган цаасаар жигнэж, жигнэсэн байна. Алтан хүрэн, халуун хүртэл бүхэлдээ таглаагаа нэмж 10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 722 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 59 мг |
| Натри | 1,075 мг |
| Нүүрс ус | 103 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 33 гр |