100% веган, цагаан идээгүй холестерины үнэгүй өөх тосыг сонгохдоо дүфүг хэрэглэ. Хэрэв та веган lasagna буюу равиоли бяслагийг орлуулах хэрэгтэй бол бяслаг орлуулагч энгийн, бас итгэлтэй оролдог. Энэ нь шинэхэн сармис, гүзээлзгэнэтэй, амттай амтыг агуулсан, бяслагтай адил амттай хоол тэжээлийн мөөгөнцөр болон нимбэгний арчилгаатай юм.
Бүх веган жортой адил энэ рикоттагийн бяслаг сүүн бүтээгдэхүүн нь цагаан идээ, өндөггүй, холестерингүй, мөн цайруулаагүй байдаг.
Веган рикотт бяслаг орлуулагчийг ашиглахын тулд хэдэн санаа авахын тулд доорх зурган дээр тулгуурласан жорыг турших төгс төгөлдөр гэдэгт итгэхгүй байгаа бол энд дарж, та веган рикотта бяслаг хэрхэн яаж авах талаар олж мэдээрэй. хүнсний дэлгүүр.
Chef Scot J. Jones нь Vegan ricotta бяслагтай.
Веган рикотт бяслаг орлуулагчид яаж хийх талаар зарим санааг авах хэрэгтэй байна уу? Ургамлын репоттонд чихмэл тогооч Скотт Скотт-ийн халуун Италийн чинжүүг үйлдвэрлэхэд динофика рикотта ашиглаарай
Юу хэрэгтэй байна
- 8 унц tofu (пүүс)
- 1/2 халбага сармис (татсан)
- 1/2 халбага буцалгана (татсан)
- 1/2 халбага цагаан цуу (чавга, илүү сайн Umi брэнд)
- 1 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 1 халбага нэмэлт онгон чидуны тос
- 1 халбага хоол тэжээлийн мөөгөнцрийн ширхэгтэй
- 1/2 халбага буцалсан шинэ лаврын
- 1/2 халбага жижиглэсэн шинэхэн яншуй
- Хийсэн давс, шинэхэн цавчих хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Төмс бутлагчаар том аяга руу дүфүгийг дар. Хэрэв та төмстэй төмстэй төхөөрөмжгүй бол ташууг хүртэл гараараа дүфү хий.
- Үлдсэн найрлагыг нь нэмээд сайтар холино. Энэ нь ricotta бяслагын тогтвортой байдал байх ёстой.
- 1 1/2 аяга дэнфутай рикотта "бяслаг" хийдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 148 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 163 мг |
| Нүүрс ус | 6 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 13 гр |