Энэхүү амтат taco шөл нь газрын үхрийн мах, бяслаг, улаан лоольтай. Энэ жор нь нэг эсвэл хоёр лаазтай улаан лоолийн шошготой байхыг шаарддаг боловч оронд нь хар шош, эсвэл улаан буурцагны шошгон хэрэглэж болно. Би лаазалсан шош, эрдэнэ шишийн нэг аяга 1 лааз нэмсэн.
Тако-амтлагч бяслаг, cheddar, эсвэл чинжүү бяслаг бүхий энэ taco шөлийг чанаж хий.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт үхрийн мах
- 1 сонгино (дунд, жижиглэсэн)
- 1 фунт Velveeta бяслаг (шоо хуваасан)
- 1 (10 унци) Ro-Tel (ногоон чилээр улаан лооль)
- 1 (14.5-унц) улаан лоолийг халааж болно
- 1 (15-унци) улаан чинжүү (ямар ч шош)
- 2 (16- унци) лааз хаалга шош *
- 2 аяга цөцгий
- tortilla чипс (эсвэл туузыг доор үз)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн халуунд том иштэй бол үхрийн мах, сонгины махыг үхрийн мах ягаан болгож болохгүй, сонгино тунгалаг болтол нь сайтар хооллоорой.
- Vulaseta бяслаг , улаан лооль, улаан чинжүү, вандуйтай хамт том тогоонд нийлүүлнэ. Browned ground үхрийн мах, сонгино дээр хутгаж.
- Цөцгий, улиралыг калийн давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү, болон сармисны нунтаг нэмнэ. Дулаан дамжуулалт.
- Тортилайруу шарсан төмстэй хамт чанаж эсвэл шарсан зуушаар үйлчилнэ. Чип нь шөл нэмэхээсээ өмнө чипсүүд нь чимээгүй байж болно.
* Хэрэв та "шөл" шөлийг илүүд үзвэл шошыг устгана. Хэрэв та чиний шөл зузаантай бол шош, улаан лоолийг усаар шүршинэ.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Шөлийг чипсээр дүрж болох юм. Тэднийг саванд нэмээд шош, улаан лоолийг зайлуул. Дулаан аажмаар халааж аажмаар халааж, тавган дээр тавина.
- Шөл нь хэтэрхий зузаан байвал үхрийн маханд ойролцоогоор 1 аяга нэмж өгнө.
- Давс, чинжүү, сармисны нунтаг зэрэг амтлагчийн найрлагатай.
- Шөлийн эрдэнэшишийн 1 эсвэл 2 аяга нэмнэ.
- Хэрхэн талх нарийн боовны зурвас хийх вэ: 6-инчийн 6-инчийн эрдэнэ шишийн тортилла хоёр талыг ургамлын тосоор будна. Үр тарианы тортилла болон туузыг хальтирна. Нэг хуудсан дээр жигд хуудсан дээр туузыг тараана. Давстай хөнгөнцагааныг сайтар угаана. Урьдчилан халаасан 375 F зууханд 10-12 минутын турш, эсвэл хөнгөнцагаан крикет, жигнэсэн болтол нь жигнэх. Чипийн хувьд tortilla стекийг гурвалжин болгон хуваа.
- Шаржны шарилыг хэрхэн яаж хийх вэ? Дунд зэргийн дулаан дээр ургамлын тос 1/4 инч орчим халаана. Газрын тосны халуун (ус эсвэл гурилын гурилыг сэгсэрнэ), хэрчиж, шарж, жигнэмэг, жигнэмэгийг нэмж, тогооч, жигнэмэг хүртэл нь нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1120 |
| Нийт өөх | 32 г |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 129 мг |
| Натри | 504 мг |
| Нүүрс ус | 136 гр |
| Эмийн Fiber | 35 гр |
| Уураг | 74 гр |