Одоо та хоолны бүх зориулалтаар суши хийж болно! Загасыг үл тоомсорлодог хүмүүсийн хувьд бүү санаа зов, энэ суши нь жимс жимсгэнэ, үр тариа, тарвагаар хийгдсэн байдаг. Хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан төгс төгөлдөр, энэ нь хамтдаа ташуурдах, маш хөөрхөн, гайхалтай харагдаж байна.
Гэхдээ тэд өглөөний цай уухад тохиромжтой гэж бодохгүй байна. Үгүй ээ, тэд эрүүл зуушны хувьд маш тохиромжтой байдаг. Газрын самар цөцгийн тос, Nutella эдгээр супер сушигаар дүүргэж, жимс нь шинэхэн амттай болгодог бол энэ нь хэтэрхий амтлаг биш юм. Түүнээс гадна, өглөөний цайгаа нэлээд оройн зоог барьж, киддо (эсвэл өөрөө) зориулж үдийн цайны хайрцагт хийж болно.
Хэрвээ та бидэнтэй адилхан амттай, амттай, амттай жортой бол энэ суши танд тохиромжтой. Бид энэ өглөөний хоолыг хоёр хувилбараар оруулсан боловч бүтээлчээр өөрсдийгөө чөлөөтэй байлгахыг хүсч байна. Та самар тараах, жимс, өөр үр тариа нэмж оролдож үзээрэй.
Үүнийг илүү хөгжилтэй болгохыг хүсч байна уу? Тэдгээрийг савх, жимсний амтлагчаар (доор дурьдсан) өгч, зугаацаарай!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 burrito хэмжээтэй тортилла (хэрэв хүсвэл бүх улаан буудайг хэрэглэж болно)
- Гадил жимсний самрын тос Масштабын хувилбар:
- 1 дунд хэмжээний гадил жимсний
- Газрын самрын тосны 2 халбага
- 2 бөөрөлзгөнө (улирал)
- Strawberry Nutella хувилбар:
- 2 гүзээлзгэнэ (улирал)
- Nutella-ийн 2 хоолны халбаганууд
- 1/4 аяга Райс Криси
- Жимс Хоолойн Sauce:
- 1/4 аяга гүзээлзгэний чанамал
- 1 халбага ус
Үүнийг хэрхэн хийх
Гадил самрын тос:
- Торрелийг хавтгай гадаргуу дээр байрлуул. Газрын самрын бүх гадаргуу дээр жигдхэн самрын тосыг жигд тараана.
- Тариллын төвд хальсалж гадилыг тавь. Гадилыг тойруулан тарирганы ирмэгийг жигдрүүлж, гадил жимсний таглуугаа үргэлжлүүлээрэй. Чичирч байх ёстой. Хэрэв та эдгээрийг түрүүлж хийвэл хуванцар боолтыг сайтар боож хөргөгчинд хийнэ.
- Үйлчлэхэд бэлэн болмогц 1-инчийн тойрог руу өнхрүүлж хуваасан маш хурц хутга хэрэглэ. Чи 6-с 7-г хувааж болно.
- Тэдний хавтан дээр хавтгай тавиад, бөөрөлзгөний дөрөвний нэгийг нь бүр дээр нь тавь. Enjoy!
Strawberry Nutella:
- Торрелийг хавтгай гадаргуу дээр байрлуул. Торелла бүх гадаргуу дээр жигд тараана.
- Тортилолын бүх гадаргуу дээр Райс Крисисийг услана.
- Улирлын гүзээлзгэнэийг тариртын төвд оруулна. Гүзээлзгэний гүзээлзгэнэний ирмэгийг өнхрүүлж, жимс нь хаалттай байлгана. Дахин хэлэхэд, чанга нугална уу. Хэрэв та эдгээрийг түрүүлж хийвэл хуванцар боолтыг сайтар боож хөргөгчинд хийнэ.
- Үйлчлэхэд бэлэн болмогц 1-инчийн тойрог руу өнхрүүлж хуваасан маш хурц хутга хэрэглэ. Чи 6-с 7-г хувааж болно.
- Тэднийг тавган дээр тавьж, үйлчил. Хөгжилтэй сав суулгыг ашигла!
Хагалах Sauce:
- Гүзээлзгэнэ чанамал хийж, 1 минутын турш бичил долгионы зууханд хийж, эсвэл жаахан жанчнаар жорлонд байлгана.
- Нахиалдаг сушитай хамт үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1807 |
| Нийт өөх | 48 гр |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 3,779 мг |
| Нүүрс ус | 299 гр |
| Эмийн Fiber | 31 гр |
| Уураг | 46 гр |