Хөлдөөсөн усан үзэм нь сэтгэл сэргээсэн, эрүүл зууш болж, та гайхалтай, сэтгэл хангалуун байх болно. Та одоо ч гэсэн танил цэцгийн амтыг авах болно. Гэхдээ хөлдөөсөн үед усан үзэм нь бараг л стакантай адилхан бүтэцтэй байдаг. Үнэндээ энэ хөлдөөсөн усан үзмийн жор бараг л жаахан гоймон сироп шиг!
Юу хэрэгтэй байна
- Үр тарианы усан үзэм 1 (улаан эсвэл ногоон)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Усан үзэм ба угаалгыг цаасан алчуураар угаана.
- Цаасан алчуураар боов бэлтгэх. Цаасан алчуур дээр усан үзэм байрлуулж, тэдгээрийн хоорондын зайг орхи. Батлаагүй хүртэл хөлдөлгүй болно.
Хөлдөөж идээрэй. Усан үзэм нь гэсгээхгүй байх болно.
Чухал: 3 ба түүнээс доош насны хүүхдүүдэд зориулсан хачирхалтай гаж хөгжил үүсдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 21 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |