Чи шоколадыг засах шаардлагатай үед эдгээр бага өөх тос нь хүрэн цохих хэрэгтэй. Хэдийгээр бүрэн дүүрэн өөх тосны шүүс шиг биш боловч шоколадын сайн сайхан зүйлээр дүүрэн хэвээр байгаа боловч зарим нь бага өөх тос байдаг. Эдгээр нь хүүхдүүдэд зориулж өдрийн хоолондоо тохиромжтой эсвэл сургуулийн дараа эмчилгээ хийдэг.
Эцэст нь үр дүнг 16 квадрат болгон багасгахыг санал болгож байна. Гэвч нэг шүүмжлэгч энэ нь хэтэрхий жижиг борзойг үүсгэсэн гэж үздэг. Харин оронд нь 9 эсвэл 12 квадрат хуваахыг хүсч байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга Голландын боловсруулалт Какао
- 1/2 халбага жигд нунтаг
- 1/2 аяга сахар
- 1/8 халбага давс
- 2 халбага canola тос
- 4 унци чихэрлэг амтгүй
- 2 халбага ванилийн ханд
- 1 өндөг (хөнгөнөөр зодуулж)
- 2 өндөгний цагаан
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 градусын зууханд байлгана. 8-инчийн 8 инчийн жигнэсний савыг хоол хийх шүршигчээр шүршинэ.
- Бяслаг гурил, какао, жигнэмэг , элсэн чихэр, давсыг жижиг аягагаар хийж болно.
- Дунд зэргийн саванд тос, алим, ваниль, өндөг, өндөгний цагааныг нэгтгэнэ.
- Нойтон найрлагатай холилдох хүртэл хуурай найрлаганд хутгана.
- Хоолны ирмэгээс тал талаас нь сугалах хүртэл жигд жигнэн, 20 минутын турш махыг урьдчилан шараад.
- Тагийг нь хөргөөд 16 талбайд хуваа.
Борди: 74, Тур 21, Тослог 2.4g (сууга 0.6g), Холестерол 13мг, Натри 45мг, нүүрсустөрөгчийн 11.6г Fiber 1g, Protein 1.7g
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 110 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 13 мг |
| Натри | 151 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |