Энэ хиамны жаныг хатаасан ано чил чинжүүтэй хийдэг. Энэ жирийн амтлагчийг enchiladas ашиглан эсвэл шарсан загас эсвэл тахиа ашиглана.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 хатаасан ancho chiles
- 1/4 аяга сонгино (жижиглэсэн)
- 1 халбага ургамлын тос
- 2 жижиг улаан лооль (хальсалж, жижиглэсэн)
- 1/4 аяга үзэм
- эгнээ хатаасан навчны хүдэр
- dash cumin
- 2 аяга тахианы шөл
Үүнийг хэрхэн хийх
15 минутын турш халуун усанд амтат чинжүү норгоно. иш болон үрийг устгах; цавчих. Тендер хүртэл ургамлын тос дахь сонгино, жижиглэсэн байцаа, сонгино. Улаан лооль, үзэм, cumin, oregano, тахианы шөл нэмнэ. 10 минутын турш буцалгана.
Сармисыг гоймон хүртэл холигч болон холино.
Та мөн адил дуртай
Ногоон Чили Макарони ба бяслаг
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 27 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 92 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |