Эдгээр хөөрхөн гөлөгнүүд нь өөрийн амтат сүүтэй хольж, амтат сүү, нилээд жижиглэсэн ногоон сонгинотой хамт хийдэг.
Хуу гөлөг гэсэн нэр томъёо нь тодорхойгүй ч алдартай түүх байдаг. Иргэний дайны дараа тогооч нохой "нохой, гөлөг" гэж хэлдэг байсан Өөр нэгэн мэдэгдэлд тэд өөрсдийгөө ийм даруухан хоол идэж байгааг мэддэг хүмүүс хөршүүдээ мэдэхийг хүсэхгүй байгаа учраас тэднийг "шулуухан гөлөг" гэж нэрлэдэг гэж үздэг.
Эдгээр эрдэнэшишийн банш нь шарсан махан загастай байдаг.
Эдгээр самбо чинжүүтэй эдгээр шар айрагны зулзаганууд гөлөг нь маш их давирхайтай хувилбар юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 quart ургамлын тос (гүн гүнзгий хийх)
- 2 аяга нь өөрөө нэмэгдэж буй эрдэнэ шишийн холимог
- 3 халбага
- өөрөө өссөн гурил
- 2 халбага ногоон сонгино (нилээд жижиглэсэн)
- 1 аяга сүү
- 1 өндөг цохих
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гүн тосонд эсвэл гүн гүнзгий ёроолтой, газрын тосны 2 - 3 инч дулааныг 370 ° F хүртэл
- Холих аяга нь өөрөө нэмэгдэж буй эрдэнэ шишийн холимог, гурил, сонгиноыг хослуулан хэрэглэдэг. Сүү, өндөг нэмэх; сайн холино.
- Бетоныг өрөөний температурт 5 минут байлгана.
- Халуун тос руу хоолны халбагыг дусаана.
- Алтан хүрэн хүрэн хэдэн бөөрөнцрөөр гөлөгнүүдийг хуурч, хэд хэдэн удаа бор хүрэн жигд болгож байгаарай.
- Цаасан алчуур дээр дуслаарай.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Эхлээд зуухаа 200 ° F-д халаана. Дараачийн бичил хэсгүүдийг хийхдээ халааж байлгахын тулд урьдчилан халаасан зууханд халуухан гөлөгнүүдийг тавь.
- Сармис сонгино 1 халбага халбагаар сонгино.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 305 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 47 мг |
| Натри | 307 мг |
| Нүүрс ус | 46 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 9 гр |