Энэ тахиа нь маш дэгжин, энгийн бөгөөд хүмүүсийг хийхэд бага хугацаа хэрэгтэй гэдэгт итгэхгүй байж болно. Дэлгүүр-худалдан авах хийсвэр боов нь түлхүүр юм: хөлдөөсөн хүнсний хэсэгт хайж үзээд хөргөгчинд хамгийн сайн үр дүнг шөнийн турш хөргөгчинд байлгана (хэрэв та өмнө нь өдөрт гэсгээх юм бол гал тогооны өрөөний лангуун дээр үлдээгээрэй. 2 цагийн дотор хэрэглэхэд тохиромжтой байх).
Аспарагусын жадууд нь нэг талыг барьж, адил зүг рүү чиглүүлж, зүсэж, үйлчлэх үед зарим хүмүүс бүх төгсгөлийг авч, бусад бүх аспрагусын зөвлөмжийг авах болно. Энэ нь магадгүй зөрчилдөөнтэй. Завь бүрийг хэрхэн зохион бүтээсэн нь бүр ч сайн.
Зөвлөмж: Энэ бол маш чухал зүйл биш юм. Царцаа нь хоол идсэний дараа өдөржингөө хонхорзож, аарцгебус ногоон өнгөтэй биш, арай саарал өнгөтэй болдог. Аспарагусыг бэлдэж, бяслагыг өдөр бүр бэлтгэж өгч болно. Ингэснээр үдэшлэг хийх, талхыг жигд болгоход үдэшлэг эхлэхэд гэнэт гарч болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 12 унци хийсвэр боов
- 1 багц
- asparagus
- 3
- улаан буурцаг
- 1 халбага цөцгийн тос
- 4 унци gruyere бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 F хүртэлх зуухыг урьдчилан халаа.
- Гоожуурын боовыг эвдэж, зайлна. 12 инч квадрат тагтай, эсвэл зүгээр л жигд хуудсан дээр 12-инч квадратыг хийнэ. Салфеткийг бүхэлд нь сугалж - энэ аргыг индэр гэж нэрлэдэг бөгөөд алтан болтол 20 минут орчим махыг урьдчилан шараад өгнө.
- Бялуу нь тогооч, хальс, гүзээлзгэнэтэй нилээд хутгана. Дунд зэргийн дулаан дээр жижиг хайруулын тавган дээр цөцгийн тосыг хайлуулна. 10 г 10 минут буцалгасны дараа хүрэн өнгөтэй болтол хутгана.
- Үүний зэрэгцээ, тасарч, аспарагусын доод төгсгөлийг хаях, тиймээс жад нь tart тогоо багтах болно. Жийп бүрийн гуравны нэг, дөрөвний гурвыг хальслахад хүнсний ногооны хальсыг ашигла (өвдөлт гэхдээ үнэ цэнэтэй!). Хойш тавьж.
- Бяслагыг бяслагт оруулж, хойш тавь.
- Илүү сайн чанасан царцдастай чанасан гүзээлзгэнэ. Сараалжтай бяслагын давхаргатай. Дээрээс нь аспарагусын жадыг байрлуул. Asparagus зөөлөн, browned хүртэл боов, жигнэмэг бүгд сайн browned, ойролцоогоор 30 минут.
- Темийг хөргөж, хэсэг болгон хувааж, дулаан, өрөөний температурт үйлчил. Бяслаг боов хийдэг ихэнх зүйлүүдийн нэгэн адил энэ нь халуун дулаан байхад үйлчилдэг бол хамгийн сайн нь юм. Ойр орчимд байрлах эсвэл дахин халах нь түүнийг сүйрүүлэхгүй.
Өөрчлөлт
- Янз бүрийн бяслаг: Комте, Гооуда, Фонтина нар бүх сонголтыг хийх боловч бяслаг, бяслаг, ямааны бяслаг, тэр ч байтугай Brie бүгдээрээ амтат төмс рүү хөтлөх болно.
- Хүнсний ногоог холино: Түргэн шуурхай идэж байгаа аливаа ногоог энд сайнаар оруулна.
- Өөр нэг төрлийн царцдасыг үзээрэй: Pie царцдас, нүдэнд харагдахуйц нарийн ширхэгтэй байх болно. Өөрийн дуртай зүйлийг хий, сохор болгоод 20 минутын турш идэж, урагшаа!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 419 |
| Нийт өөх | 30 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 26 мг |
| Натри | 280 мг |
| Нүүрс ус | 28 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 10 г |