Аткинс нь жингийн алдагдал багатай автомашиныг бага карбоны аргаар авчрах анхны алдартай хоол юм. Үүний эхлэлээс хойш бүх төрлийн зориулалттай гурилын холимогоос олон тооны бүтээгдэхүүнийг супермаркетад нийлүүлдэг. Та Аткинс хоолны дэглэмийн үнэнч дагалдагч юмуу эсвэл таны дуртай шарсан талхыг золиосолгооггүй нүүрстөрөгчийн холимогийг багасгахыг эрмэлзэж байгаа бол энэ бага карбоны жигнэмэгийн холимог нь агшин зуурт агуулахын гол үндэс юм.
Та Аткинс брэндийн бүх зориулалтын жигнэх холимогийг худалдаж авч болно. Гар хийцийн талхнаас мафин болон бинкрүү бин хийхэд зориулж энгийн жижиг гар хийцийн жигд хослолыг үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга шар буурцгийн гурил
- 2 аяга шар буурцагны уураг тусгаарлах
- 2 халбага
- хужир
- 1 халбага давс
- 2 халбага
- Splenda
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шар буурцгийн гурил , шар буурцагны уурагыг салгах, жигд натри, давс, Splenda хамтатгах.
- Агааргүй саванд сэрүүн, харанхуй газар байрлуулаарай.
- Арилжааны Аткинс жигнэмэгийн хольцыг хэрэглээрэй.
Хоол тэжээлийн мэдээлэл
Энэ бага карбоны жигнэмэгийн холимог нь 1/2 аягатай 3 грамм карбогидраттай бөгөөд ердийн цагаан гурилтай ижил хэмжээтэй 47 грамм карбогидраттай харьцуулахад хэрэглэдэг. Нүүрс ус багатайгаас гадна энэ хольц нь уураг ихтэй байдаг.
Хоолны эх сурвалж
LC Friends-аас зөвшөөрөгдсөн бөгөөд зөвшөөрөлтэйгээр хэвлэв.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 73 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 915 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |