Энэ шарсан талх бол тэнцвэрийн тухай юм. Ямааны бяслагны давирхайг аваад, алимны тосоор хутгана. Үйрмэг, давсалсан гахайн махыг бүгдийг нь дээр нь тавь. Энэ шарсан талх нь маш амттай өглөөний цай эсвэл дунд зэргийн үдшийн зууш болдог.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 ширхэг гахайн мах
- 1/2 салаатан
- 2 унц уудаг бяслаг
- 1 ширхэг талх
Үүнийг хэрхэн хийх
Үйрмэг хүртэл тогооч гахайн мах. Суугаад дараа нь жижиг хэсгүүдэд сүйрнэ.
Хоолны талх.
Ямааны бяслаг, бүрдсэн ногооны зүсмэлүүд, үйрмэг гахайн мах зэргийг дээр нь түрхээд гарга.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 455 |
| Нийт өөх | 26 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 26 мг |
| Натри | 749 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 10 г |
| Уураг | 20 г |