Энэхүү хялбар шатаасан succotash casserole нь сүү, өндөг, жигнэмэгийн үйрмэг дээр суурилдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 лааз / 15 унц (тус бүр) бүхэлдээ эрдэнэ шиш
- 1 лааз / 15-16 унц таван шош (хатсан)
- 1 1/2 аяга хөнгөн тос эсвэл ууршсан сүү
- 1 аяга / 4 унци Monterey Jack эсвэл Шведийн бяслаг (хэрчиж байгаа)
- 2 том өндөг (зодуулсан)
- 1/4 аяга ногоон сонгино (хэрчсэн)
- 2 халбага
- pimiento (жижиглэсэн)
- 1 шоо хар чинжүү (газар)
- 2 аяга / 40 saltine жигнэмэг (бүдүүн бутархай,
- хуваагдсан )
- 2 хоолны халбагын тос (хайлсан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
- Grease 2 1/2 quart casserole.
- Шаардагдах эрдэнэ шиш, шингэнийг хадгалах. Шаардлагатай бол ус нэмээд 3/4 аяга шингэн болгохын тулд эрдэнэ шишийн шингэнд нэмнэ.
- Том саванд эрдэнэ шишийн шингэн, эрдэнэ шиш, хатаасан таван шош, цөцгий, сүү, хэрчсэн бяслаг, өндөг, ногоон сонгино, пицца, чинжүү, хагарлын үйрмэгийг 1 1/2 аяга холино.
- Шарсан casserole таваг руу буц.
- Хайлсан цөцгийн тосыг үлдсэн хагархай үйрмэгээр нь гацаах; casserole дээр цацна.
- 55-60 минутын турш халаасан зууханд урьдчилан хатаана.
- Үйлчлэхээсээ өмнө 5 минут зогсоодог.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 361 |
| Нийт өөх | 20 г |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 124 мг |
| Натри | 463 мг |
| Нүүрс ус | 34 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 13 гр |