Creamy Турк Noodle Casserole Recipe

Энэ цацагт хяруулын болон гоймонгийн Casserole жор нь үлдсэн цацагт хяруулыг хэрэглэх хамгийн сайн арга юм. Эсвэл та үүнийг тахианы мах, эсвэл сонирхогчидтой болгохоор сонгож болно. Шөл нь энгийн жанч, мөөг, ногоо, хэрчсэн бяслагтай хамт ирдэг.

Энэхүү Casserole-ийн хялбар сумс нь өтгөрүүлсэн шөлөөр хийгдсэн тул маш бага бэлтгэл хийдэг. Сармис нунтаг, шувууны амтлагч нь зураасыг амттай болгодог. Зүгээр л гоймонтой хоол хийж, найрлагыг нь нийлүүлж, жигнэх хэрэгтэй.

Бэлтгэх хугацааг багасгахын тулд хатаасан лаазалсан мөөг ашиглан эсвэл мөөгийг хөөж, мөөг хэрэглэхээсээ татдаг цөцгий, тахианы шөл тос хэрэглэнэ.

Хэрвээ та carbs огтлож байгаа бол энэ цацагт хяруул нь өөр нэг сонголт байдаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 багц (10 буюу 12 унц) хөлдөөсөн вандуй, хүйтэн урсгал усанд гэсгээх
• 2 аяга чанасан цацагт хяруул (эсвэл сонирхогчийн)
• 1 1/2 аяга гоймон болгосон
• 2 халбага цөцгийн тос
• 1/4 аяга жижиглэсэн сонгино
• 8 унцитай хэрчсэн мөөг
• 1 нь (10 3/4 унц) хуримтлагдана
• мөөгний шөл тос
• 1/2 аяга сүү
• давс, амт нь
• 1/4 халбага карри нунтаг
• 1/2 халбага
• шувууны амтлагч
• Cheddar бяслагны 1 аяга хэрчиж байна

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
2. 2 минутын жигнэмэгээр жигнэх.
3. Том саванд гичэрсэн чанасан цацагт хяруул, чанасан гоймонтой гэсгээх вандуйг нэгтгэнэ.
4. Дунд саванд 2 цөцгийн тосыг хайлуулна. Сонгино, мөөг нэмээд тендер хүртэл хутгана. шөл, сүү, амтлагчийг холино. Холимог, халуун хүртэл үргэлжлүүлэн хоол хийж, байнга хутгана.
5. Цөцгийн тос болон гоймонгийн холимогоор шөл хольцыг сайтар холино.

1. Гоймонгийн холимогийг бэлтгэсэн жигд таваг болон хэрчсэн бяслагны дээд хэсэгт оруулна. 25-40 минутын турш халаадаг зууханд урьдчилан хатаана.

Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд

• Холимог ногоо, вандуй, лууван (1 1/2 аяга) бүхий вандуйнуудыг солино.
• Талх дүүргэгчийн хувьд зөөлөн хайлуулсан 1 аяганаас 2 халбага хайлуулсан цөцгийн тосыг холино. Бялууг жигнэхийн өмнө бяслагын давхарга дээр услана.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1643
Нийт өөх	93 гр
Ханасан өөх тос	43 г
Unsaturated Өөх	27 гр
Холестерол	623 мг
Натри	1,558 мг
Нүүрс ус	35 гр
Эмийн Fiber	6 гр
Уураг	161 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)