Энэ хялбар яруу найрлагыг удаан агшаагчинд болгосон. Гүзээлзгэний rhubarb дүүргэгч нь энгийн бор элсэн чихэр, овъёос үйрмэг хольц нь дээд байна. Нь жороор шинэ rhubarb болон гүзээлзгэнэ ашиглах.
Өндөг хавчаар жигнэмэг тос буюу зайрмаг зэргээр халуун тогооны амттанг үйлчил.
Мөн үзнэ үү
Сонгодог Rhubarb Custard Pie
Түргэн, хялбар Рубарб Chutney
Crunchy Oat Topping нь Rhubarb Crisp
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга rhubarb (diced)
- 3 аяга гүзээлзгэнэ (жижиглэсэн)
- 2/3 аяга сахар (бортого)
- 1 халбага нимбэгний хальс (сараалжтай)
- Дараа нь 2 teaspoons cornstarch
- Crumb тэргүүлэгчдийн хувьд:
- 1 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 аяга түргэн овъёос
- 3/4 аяга бор элсэн чихэр (савласан)
- 1/4 халбага шанцай (газар)
- 1/2 аяга тос (хүйтэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн агшаагчтай ёроол, талыг цөцгийн тосоор сайтар асга.
- Холимог талхны найрлагатай болон удаан агшаагчид 2/3 аяга сахар, нимбэгний хальс болон эрдэнэшиштэй жижиглэсэн гүзээлзгэнэтэй холино. Сайн хутгана.
- Нэг аяга нь гурил, овъёос, бор сахар, шанцай зэргийг хослуулдаг. Холимог дүүргэх хүртэл цөцгийн тосыг хайчилж ав. Гүзээлзгэний rhubarb холимогт жигд жигд хольцыг услах хэрэгтэй.
- Хамгаалж, 3 цагийн турш бага багаар хооллоорой, эсвэл rhubarb зөөлөн байна.
- Бөөрөнхий чанасан эсвэл зайрмаг зэргээр үйлчилнэ.
4-6 удаа үйлчилдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 457 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 41 мг |
| Натри | 249 мг |
| Нүүрс ус | 75 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 3 гр |