Энэ сам хорхой салат нь засах гэнэ. Энэ нь зуны цаг агаарт маш сайхан үдийн хоол иддэг. Эсвэл хоёр дахин, гурав дахин их потлук идэх жор. Энэ нь сам хорхойтой хялбар салат, жилийн аль ч цаг үед амттай байдаг.
Би жижиг зэрлэг булан сам хорхойг 51/60 тоогоор ашигласан бөгөөд тэдгээр нь төгс байсан. Сэндвич, эсвэл том сам хорхойг нь майонезаас холихын өмнө та бүдүүн хутгаж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- Дунд зэргийн сам хорхойг 2 фунт, чанаж, хатааж, хөргөнө
- 2 хавиргатай селөдерей
- 1 жижиг өргөст хэмх, үрийг нь авч, diced
- 2 халбага шинэхэн жижиглэсэн dill хогийн ургамал
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 4 халбага майонезаас
- 2 халбага цөцгий, эсвэл амсах болно
- Давс ба чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нэг аяга нь сам хорхой, diced селөдерей, diced өргөст хэмх, dill хогийн ургамал, нимбэгний шүүс, майонезаас, цөцгий, амтыг нэгтгэнэ.
- Давс, чинжүү нэмнэ.
- Усыг сайтар хольж хутгаж холилоо. Цаг хугацаа өнгөрөх хүртэл Чили.
- Энэ сам хорхой салад нь шанцайны ургамал дээр маш сайн үйлчилдэг, эсвэл зөөлөн хуйлаастай эсвэл талхаар дүүргэсэн сэндвичээр үйлчилдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 249 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 309 мг |
| Натри | 929 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 36 гр |