Энэ халбага нь чанасан эрдэнэшиш, сүү, өндөг чанаж хийхэд хялбар байдаг. Халбаган халбага нь халбагатай жигд хоолоор үйлчилдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга cornmeal (цагаан)
- 2 аяга ус
- 1 халбага давс
- 1 аяга сүү (хүйтэн)
- 2 том өндөг (сайн зодож)
- 2 халбага хайлсан цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
Том саванд эрдэнэ шишийг 2 аяга усаар холино. давс 1 халбага нэмнэ.
2. Хольцыг буцалгаад дараа нь халаана. 5 минутын турш байнга хутгана.
3. Холимог нь маш хатуу болно. Дулаанаас нь халааж, аажмаар хүйтэн сүүг 1 аяганд хийнэ.
4. Зодуулсан өндөг, хайлсан цөцгийн тосыг холино.
5. 400 градусын зууханд халааж, 1 1/2 стакан таваг жигд таваг эсвэл 8 инчийн хавтгай дөрвөлжин талх тавган дээр халааж халаана.
6. Холимог зуурагчийг халуун жигнэсэн таваг дээр хийнэ. 40 орчим минутын турш жигнэх, эсвэл дунд хүртэл, сайн browned хүртэл махыг урьдчилан шараад.
7. Халуун талх, жигд тавагнаас шууд үйлчил. Энэ хэмжээ нь 4-6 ширхэг жижиг нэгжүүд юм; Дэлгэрэнгүйг жороор хоёр дахин хийнэ үү.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 239 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 232 мг |
| Натри | 126 мг |
| Нүүрс ус | 28 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 12 гр |