Энэ нь мах бэлтгэх, махыг тааламжтай байлгахад маш бага хугацаа шаардагддаг гахайн хавирганы хавирга юм. Хэрвээ урьдчилан бэлтгэж байгаа бол агааржуулах пластик эсвэл шилэн саванд 2-3 удаа хөргөөд хөргөгчинд бэлтгэнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга (120мл)
- алимны шүүс
- 1/2 аяга (120 мл) чинжүү сумс
- 1/4 аяга (60 мл) цагаан цуу
- 1/4 аяга улаан лоолийн соус
- 1 халбага сонгины нунтаг
- 1/2 халбага хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шил, хуванцар саванд бүх найрлагыг холино.
- Том хуванцар уут эсвэл шилэн жигнэмэгээр хавирга байрлуулна. Хавирган дээр marinade хийнэ.
- Шошгон уутанд эсвэл хуванцар боолтоор хучих ба 2 цагийн турш хөргөгчинд байлга.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 28 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1,257 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 2 гр |