Фета бяслаг нь ихэнхдээ Грек хоол хийхтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь Ойрхи Дорнод иддэг бүх бяслагуудын хамгийн алдартай зүйл юм! Фета ургамал, амтлагчийн амтыг маш сайн шингээдэг бөгөөд олон аяганд тохиромжтой байдаг. Энэ дүрсэнд нь пирт талхны шаантаг, жигнэмэгээр үйлчилдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 8 унци фета бяслаг
- 2 халбага нимбэгний шүүс
- 2 халбага ургамлын тос
- 1 1/2 халбага чидун тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зуурмаг, өтгөн болтол тос, нимбэгний шүүстэй сэрээтэй байлгана.
- Жигнэсэн pita wedges буюу жигнэмэгээр үйлчилнэ.
Өөрчлөлт
Олон төрлийн ургамал, амтлагчийг энэ жороор "өшиглөх" зориулалтаар нэмж болно. Dill, oregano, сармисны нунтаг, эсвэл өөр төрлийн ургамал, амтлагчийн халбага нэмнэ үү. Cumin, caraway зэрэг амтлагч халуун ногоотой бол 1/8 халбагаар эхлээд амтанд нь нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 517 |
| Нийт өөх | 48 гр |
| Ханасан өөх тос | 19 гр |
| Unsaturated Өөх | 23 гр |
| Холестерол | 101 мг |
| Натри | 1,040 мг |
| Нүүрс ус | 6 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 16 гр |