Газрын самар цөцгийн тос болон вазелин сэндвичийг төсөөлж байна уу? Энэхүү тансаг самрын цөцгийн тос болон вазелин сэндвичийг үзээрэй. Тэгвэл та самрын тос болон вазелин идэх талаар эргэцүүлэн бодох болно. (Хэрэв та самрын тос болон вазелиныг идэхгүй бол энэ урвалд ороод үзээрэй!)
Бид газрын самар цөцгийн тос болон вазелины төгс төгөлдөрт хүрэхийг хүсэхгүй байхад заримдаа бид өөрсдийгөө хүүхэд болгон уламжлалт амттай байлгахын тулд заримдаа шинэ тохойгоор оролдохыг хүсч болно.
PB & J, Reimagined
Гар аргаар талх, цөцгийн тосыг халааж, цөцгийн тос болон вазелиныг хайлуулж, талх нарийн боовны царцдасыг бяслаг хийхэд хэрэглэдэг аргатай төстэй талхыг бий болгоно. Шар будаа, бүх үр тариа, эсвэл талхны талхыг туршаад үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 зүсмэл талх (хөх тариа, үр тариа, үр тариа)
- 2 халбага самрын тос (гөлгөр буюу шорвог)
- 1 халбага вазелин (эсвэл саатал, амтаа сонгох)
- 1 халбага цөцгийн тос (эсвэл маргарин, зөөлрүүлсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Өөрийн дуртай вазелин эсвэл саатал ашиглан самрын тосны сэндвичийг бэлтгэ. Энэ сэндвичийг халааж, бүх саатал гарахыг хүсэхгүй тул энэ нь хэтэрхий хуучирсан эсэхийг шалгаарай.
- Дулаан нь хайруулын тавган дээр тавьж, хайруулын тавган дээр тос хайлуулна. Тагийг нь хазайхын тулд тагийг нь жигдрүүлж, цөцгийн тос жигд жигд тавина. Энэ нь таны талх дээр төгс шарах царцаа авах түлхүүр юм.
- Сэндвичний нэг талыг тос масло. Тогоонд булангийн талыг доош хийнэ. Хэрвээ боломжтой бол сэндвич дээр стейк эсвэл гахайн махан дээр тавь. Нэг тал нь алтан хүрэн өнгөтэй бол нөгөө талыг цөцгийн тос. Сэндвичийг эргүүлэн, жингээ буцааж тавина. Сандвич аль хэдийн халсан тул хоёр дахь тал нь илүү түргэн хоол хийх болно. (Та хоёр талын цөцгийн тосыг хийж, эхний талыг нь доошлуулж, дараа нь доош нь байрлуулж болно.)
- Сандвичийг тогоо болгоноос нь салгаад, даруй үйлчилнэ.
Таны хайрт PB & J-г түгшээх өөр арга зам хайж байна уу? Насанд хүрэгчдийн хоолонд орох дуртай насанд хүрэгчдийн дуртай дуртай зүйлсийг эндээс олж болно.
- Францын шарсан талхыг хийж үзээд самрын тос болон вазелиныг халааж, эсвэл зүгээр л griddle дээрээс шарсан талхны шарсан талханд тарааж өгнө.
- Газрын самар дээр цөцгийн тос болон вазелиныг тавь. Энэ нь өдрийн хоол идэхэд тааламжтай байдаг ч цацагт хяруул болон вазелиныг хоолны цэсэн дээр тавьдаг бөгөөд өглөөний цайгаа энэ аргаар маргаж болохгүй.
- Энэ нь талхны оронд бин хийхэд хүргэх болов уу? Яагаад үгүй гэж! Та самрын тос болон вазелиныг дуртай болгохын тулд талхыг солихыг хүсвэл үүнийг самрын тос, бин вандуйг амархан идэж болно. Та энэ тохиолдолд сироп хэрэгтэй биш, гэхдээ хэрэв та хүсвэл үүнийг мэдэж болно.
- Бөгж дээр турших. Том хэмжээний оронд талханд цөцгийн тос болон вазелиныг эрүүл боолт дээр тавь. Энэ нь нягтрал багатай хэдий ч амт нь гэрэлтэх болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 428 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 527 мг |
| Нүүрс ус | 38 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 18 гр |