Mint-coriander chutney нь сам хорхой шиг сам хорхойтой сам хорхойг хэрэглэдэг, сам хорхой шиг үндсэн хоол бэлтгэх зориулалтаар хэрэглэхэд тохиромжтой, энгийн хялбар амтлагч амтлагч юм. Нунтаг, гаа, сармис, амтат жүрж зэрэг хэд хэдэн энгийн найрлагыг бүрдүүлж, 15 минутын туршид олон тооны Энэтхэгийн хоол хийхэд хялбар амттай амттантай болно. Жишээ нь хэрчсэн гаа chutney veggie сэндвич.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 багц
- гаа (ойролцоогоор 3.5 унци / 100 грамм)
- 1 багц кориандар (ойролцоогоор 3.5 унци / 100 грамм)
- 5 хумс сармис
- 1 1 инчийн ширхэг цагаан гаа
- 2 ногоон чинжүү
- 1 халбага сахар
- 1/2 халбага давс
- 2 teaspoons шохойн шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гоймоноос үндсийг нь огтолж, гаа болон гацаад байгаа аливаа өтгөн ишийг хус. Та одоо хангалттай корриант болон гаа хийх хэрэгтэй.
- Сармис, цагаан гаа хальс болон ногоон зүлгүүрээс мөсөн авч хаяна.
- Эдгээр бүх найрлагыг сайтар угаана.
- Найрлаганд оруулаарай, давс, түүний дотор амтыг тохируулахын тулд илүү ихийг нэмнэ.
- Чили болон үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 84 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 78 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 4 гр |