Энэ улаан лоолийн бялууг амталж үзэхэд гайхалтай амттай бөгөөд энэ нь хярууг авахын өмнө ногоон улаан лоолийг ашиглах гайхалтай арга юм.
Хэрэв та ногоон ногоон улаан лооль , ногоон улаан лооль , chow chow , эсвэл fritters зэрэг ногоон амтат улаан лоолийн бялууг сонгохыг хайж байгаа бол энэ амтат ногоон улаан лоолийн бялууг оролдоорой.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 1/4 аяга элсэн чихэр
- 1 аяга ургамлын тос буюу хайлсан богиносгогч
- 3 том өндөг
- 2 халбага ванилийн ханд
- 3 аяга гурил
- 1 халбага давс
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага шанцай
- 1/2 халбага хушга
- 1 аяга pecan буюу самар
- 1 аяга үзэм
- 2 1/2 аяга ногоон хэрчсэн ногоон улаан лооль
- Кокосын 1/2 аяга буюу түүнээс дээш нарийвчлалтай
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Тос, гурилыг 9-с-13-by-2-инчийн жигд тогоо.
- Том холих саванд элсэн чихэр, ургамлын тос эсвэл богиносгож, өндөг, ванилийг нэгтгэнэ. гөлгөр, өтгөн хүртэл цохих хэрэгтэй.
- Гурил, давс, жигнэмэг, шанцай, самар зэргийг нэг бүрчлэн нэмнэ. аажмаар өндөгний холимог руу зоддог. Сайн хутгана.
- Самар, үзэм, улаан лооль зэргийг хутгаж идээрэй.
- Бэлтгэсэн тавган дээр хийнэ. Хэрэв шаардлагатай бол наргилын дээд хэсэг.
- 55-65 минутын турш жигнэх, эсвэл модон сонгож авах, эсвэл бялуу шалгагчаар төвд ортол цэвэрлэнэ.
- 12-г гүйцэтгэдэг.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Үзэм бус оронд тоосго, шоколадны чипс, хатаасан cranberries, нэрс, жижиглэсэн хатаасан чангаанз, эсвэл алтан үзэм.
- Цөцгий бяслаг нь царцдастай эсвэл нунтаг элсэн чихэрийг энгийн шүрших нь Frost.
- Шанцай, самар зэргийг 1 1/2 teaspoons буюу алимны амтлагч буюу хулуу амтлагч хольцоор солино.
Та мөн адил дуртай
Сонгодог шарсан ногоон улаан лооль
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 378 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 75 мг |
| Натри | 196 мг |
| Нүүрс ус | 69 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 6 гр |