Эдгээр амтат фриттерүүд нь хөнгөн ба сэвсгэр бяцхан хандив, өглөөний цай эсвэл кофены зуушны бялуу юм. Тэд ногоон улаан лоолийн сүүлчийн эрхэмлэх сайхан арга юм.
Шанцай чихрээр хийж, эсвэл сиропоор дулаанаар үйлчилнэ.
Мөөгөнцрийг сайтар хөлдөөх, гэсгээх, зууханд хийж, богино долгионы зууханд хийнэ.
Холбоотой жор
Шар ногоон улаан лооль Шрирача майонезийн хамт
Бяслаг бүхий Сквош фриттер
Юу хэрэгтэй байна
- 2 1/4-ээс 2 1/2 аяга бүх төрлийн гурил (10-11 унц)
- 1/3 аяга элсэн чихэр
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1/2 халбага давс
- 1/4 халбага жигд сод
- 2 том өндөг
- 3/4 аяга сүү
- 4 халбага тос (хайлсан)
- 1 аяга ногоон улаан лооль (нилээд жижиглэсэн)
- 1 аяга эрдэнэ шишийн үр
- 1/2 аяга шанцай элсэн чихэр
- нунтагласан элсэн чихэр, сироп зэргийг үйлчилнэ
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гүнзгий, гүнзгий саванд хийж, 2-3 инч тосыг 365 ° F хүртэл халаана.
- 2 1/4 аяга гурил, элсэн чихэр, нунтаг, давс, сод агуулсан гурилыг нэмнэ. Ногоон улаан лооль, эрдэнэ шиш дээр хутгаж.
- Өөр нэг саванд сүүг жигнэн өндөг, хайлсан цөцгийтэй болго. Холимог болтол эхний хольцыг холино. Шаардлагатай бол нэмэлт гурил нэмнэ. Халаагуур халуун тос руу унасан байх ёстой.
- 5-6 ширхэг зуушаар ажиллаж, халбагаар халуун тос руу халбагаар халаана. Күүкийг ойролцоогоор 3 минутын турш эсвэл гүнзгий хүрэн алтан хүрэн хүртэл хагасыг нь эргүүлээрэй.
- Цаасан алчуур дээр устгана. Шанцай элсэн чихэр, нунтагласан элсэн чихрийн шороог, эсвэл газрын самар сироп буюу алтан нишингэ сиропоор үйлчилнэ.
Ойролцоогоор 32-36 фриттер.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 341 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 135 мг |
| Натри | 794 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 10 г |