Pineapple нь луувангийн бялуу

Энэ луувангийн жор нь кокос, хан боргоцой, хэрчсэн лууван, самартай. Бялуу нь тэгш, жигд, амттай бялуутай тэгш өнцөгт тогоо бүхий нэг давхаргаараа талх юм.

Бялууг гөлгөр, өтгөн тос бяслагтай царцдас, жижиглэсэн самар, самар зэргээр дуусгавар болгоно. Эсвэл шарсан талхтай цардуултай царцсан бялууг чимэглээрэй.

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

Бялуу бэлтгэ

  1. Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
  2. Тос, гурилыг 9-с-13-by-2-инчийн жигд тогоо.
  3. Холимог саванд гурил, элсэн чихэр, давс, талх нарийн боов, шанцай, самар зэргийг нэгтгэнэ. хутгана.
  4. Өндөг, ургамлын тос, хэрчсэн лууван, ванилийн 2 аягыг нэмнэ. Холимог болтол зуурах
  5. Хатаасан зөөлөн хан боргоцой, самар, хэрчсэн самар, pecan-ийн 1/2 аягатай холилдоно.
  6. Зуурсан гурилыг бэлтгэсэн жигд тавган дээр хийнэ.
  1. 45-55 минутын турш халаасан зууханд урьдчилан хатаана, эсвэл модон сонгож эсвэл бялуу шалгагчаар төвд оруултал цэвэрлэнэ.
  2. Савыг тавиур дээр тавина.

Frost хийх

  1. Цахилгаан холигчоор холих саванд цөцгий, цөцгий бяслагыг гөлгөр, өтгөн хүртэл холино. Бага холигч дээр холигчоор аажмаар чихрийн шижин дээр зоддог. Ванилоныг нэмээд гөлгөр, өтгөн хүртэл өндөр хурдаар зуурна.
  2. Цөцгий бяслаг хяруугаар хөргөж, үлдсэн жижиглэсэн самартай хамт цацна. Самрыг хяруугаар нь дараарай.

Шинжээчийн зөвлөмжүүд

Та мөн адил дуртай

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори 403
Нийт өөх 29 гр
Ханасан өөх тос 4 гр
Unsaturated Өөх 16 гр
Холестерол 39 мг
Натри 267 мг
Нүүрс ус 35 гр
Эмийн Fiber 2 гр
Уураг 3 гр
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)