Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга semolina
- 1 аяга гурил нэмэх 1 халбага
- 1/2 халбагатай ястай
- 1 халбага
- жигд нунтаг
- 1 аяга давсалсан цөцгийн тос, хайлуулсан
- 1 аяга элсэн чихэр, 3 ширхэг халбагатай
- 1 1/2 аяга сүү
- 1/2 аяга ус
- 1/2 аяга бүйлсний хушуугаар хутгана
Үүнийг хэрхэн хийх
350 зууханд урьдчилан халаах хэрэгтэй.Холимог аяга нь семолина, гурил, туранхай, жигд нунтагтай. Холимог сайн хутгаж хутгаж идээрэй. Тусдаа саванд цөцгийн тос, сахар, сүү, ус зэргийг хослуулна. Хуурай найрлагыг нь нэмээд хутгана. Бялууг 9x13 жигнэх таваг руу хийнэ. Угсармал бөөрөнцөрөөр услана. 30-35 минутын турш, эсвэл алтан шаргал хүрэн хүртэл хийгэ. 15-20 минутын турш хөргөж, дуртай кофе, цайгаараа үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 388 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 44 мг |
| Натри | 174 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 7 гр |