Steakны төлөө Cumin Rub

Энэ нойтон рубль нь их хэмжээний жинтэй бөгөөд T-Bones, Porterhouse , Tomahawk steak зэрэг томоохон зүслэгүүд дээр маш сайн ажилладаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 1/3 аяга / 80 мл cumin үр (буталсан)
• 1/3 аяга / 80 мл ургамлын тос
• 3-6 хумс сармис (татсан)
• 2 1/2 халбага / 37.5 мл давс (далай эсвэл кафер)
• 2 teaspoons / 10 мл хар чинжүү (том ширхэгтэй газар)
• Нэмэлт: 1/2 халбага / 2.5 мл cayenne чинжүү

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дунд ишний дунд, хундага cumin үрийг дунд зэргийн дулаанаар 2-3 минутын турш хэрэглэнэ. Үрийг нь шатаахгүйн тулд савыг хөдөлгөж байгаарай. Үрийг нь гүн бор (бусдаас нь түлдэг) өнгө, халуун ногоо анхилуун үнэртэй, халааж авдаг.
2. Кофены амтат жүржийг кофе, эсвэл амтлагч бутланд хийж нунтаглаж нунтаглана. Нэг аяга саванд хийж, үлдсэн найрлагыг нь нэмнэ. Зуурмагийг хэлбэрт оруулна уу. Энэ савыг агааржуулагчгүй саванд 10 хоногийн турш хадгалж болно. Хоолны амтыг амтлахын тулд стекийг хэрэглэхээсээ өмнө нэг өдрийн турш хийх хэрэгтэй.

1. Ашиглахын тулд холимогийг 1-ээс 2 халбага (зүсмэлийн хэмжээнээс хамааран) хүртэл стаканд хэрэглэнэ. Шилжүүлсэн хоол.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	126
Нийт өөх	10 г
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	7 гр
Холестерол	0 мг
Натри	2,190 мг
Нүүрс ус	8 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)