Веганжсон жортой жорыг хайж байна уу? Энэ бол веган далайн хоолны жороор бүрэн жагсаалт юм.
Халуун ногоотой Seitan Buffalo "Wings" нь уламжлалт pub buffalo далавчит цагаан хоолтон, веган орлуулагч юм. Гэхдээ л амттай амтлагч, амт, шарсан амтат гуатой холилдон (шаардлагатай бол ургамлын гаралтай margarine ), халуун жигнэсэн амтлагч тахиа хийсэн анхны одос далавч юм. Энэ бол үнэхээр амтат жанжин юм. Би энэ төрлийн жороор хэд хэдэн төрлийн жанчнаар хийсэн боловч эргэлзэж байх үед Frank's Red Hot Original Buffalo Wing Sauce бол сонгодог сонголт байлаа. Би олон шалтгаанаас шалтгаалж фен байдаг, гэхдээ нэг шалтгаан нь элсэн чихэр маш бага байдаг бөгөөд фруктозын өндөр агуулгатай эрдэнэ шишийн сироп нэмэгдсэнгүй. Өө, энэ нь амттай!
Seitan далавчаас илүү ямар ч зүйлгүй, харин эдгээр махгүй одос далавчийг халуун ногоотой амттай амтат жанжин болон маргаринтай болгосон байна. Хэрвээ та сармагчин далавчаа алдсан цагаан хоолтон эсвэл веган бол (эсвэл хэн нэгнийг мэддэг) бол энэ жороороо сэтгэл дундуур байх болно! Би
Цавуулагүй веган халуун жигүүрийн санаа хэрэгтэй байна уу? Tofuтай хийсэн цагаан далавчтай халуун ногооны энэ хувилбарыг туршаад үзээрэй, хэрэв та хангалттай цагаан хоолтон жигнэмэгийн санааг авахгүй бол эдгээр Хятадын кунжутын "тахианы" далавч эсвэл веган цэцэгт байцааны далавчтай жигүүрийг үзээрэй!
Дэлгэрэнгүйг: цагаан хоолтон сойт жор
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт
- seitan (тууз болгон хэрчсэн)
- 2 tsp. сармис нунтаг
- 1 tsp. сонгино нунтаг
- Хайруулын тос
- 1/3 аяга маргарин (хайлсан)
- 1/2 аяга халуун амтлагч (эсвэл Фрэнкийн Улаан Халуун жигнэмэг зэрэг жигүүр сумс)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Эхлээд сармис нунтаг болон сонгины нунтаг бүхий жижиглэсэн сэнтийг нь норгоно . Дараа нь 5-аас 7 минутын турш дунд зэргийн халуунд ургамлын тос эсвэл Канола тосыг хөнгөн хуумгай хуурч, эсвэл бүх талаар хөнгөн хуумгай browned хүртэл.
- Дунд зэргийн хэмжээтэй саванд хайлсан маргарин болон халуун амтлагчтай холино.
- Саван дээр саван дээр тавиад сайтар хутгана.
- Угсармал бүрхүүл нь сэрүүн байхдаа сийрэг, инээдтэй далавчит далавчтай бөгөөд энэ нь бодит зүйл мэт наалдамхай, амттай. Enjoy!
Хэрэв та хүсвэл франчайзын хувцаслах үйлчлэгчээр үйлчлэх эсвэл эсвэл өөрийн веган фермийн ранчерыг вегандоо үлдээхэд ашиглаж болно.
Мөн үзнэ үү:
Зургаан нэгж үйлчилдэг.
Хоол тэжээлийн мэдээлэл:
Калори: 217; Өөхний калори: 140
% Зөвлөмж болгож буй өдөр тутмын утга:
Нийт тослог: 15.6г; 24%
Ханасан өөх: 2.3г; 11%
Холестерол: 0мг; 0%
Нийт нүүрс ус: 4.1г; 1%
Эмийн шилэн: 1.1г; 4%
Уураг: 16.4г
А аминдэмийн 10%, Витамин С 24%, Кальци 1%, Төмөр 6%
Илүү Vegetarian болон Vegan Seitan жор:
- Vegetarian Fried Seitan "Тахианы мах"
- Хятадын ургамлын гаралтай Stir-Fry Seitan
- Crockpot Winter Seitan Stew
- Дэлгэрэнгүй цагаан хоолтон болон веган жор