Ногоон буурцагны casserole бол манай гэрт өсч торнисон талархлын үе юм. Хэрвээ та Талархлын хоолоо төлөвлөхдөө зууханд зайнаас зайлсхийж байгаа бол цөөхөн хэдэн аяганд бэлэн байх болно (танд Талархлын бүх амттан дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй болно) Та удаан агшаагчинд түрүүлж хийж чадах crockpot ногоон буурцагны casserole юм.
Энэхүү хялбар буурцагны шавар ногоон буурцагны casserole жор нь лаазалсан шөл болон хөлдөөсөн ногоон шошгуудыг ашигладаг тул хэдэн минутын туршид таны тогоо тогоонд удаан хугацаагаар хоол хийхэд бэлэн байдаг. Энэ бол гайхалтай жор биш, харин бүх л сонгодог америк ногоон ван Casserole найрлагатай: ногоон шош, мөөгний шөл, Францын шарсан сонгино.
Мөөгний шөл нь ихэвчлэн веган биш боловч энэ жор нь цагаан хоолтон байдаг боловч веган биш ч гэсэн энэ жороор хийсэн мөөгний веган тосыг хэрэглэхийг оролдож үзээрэй. үнэгүй.
Үзнэ үү: Илүү их талархал талхны хоол жор
Нэмэлт санааг хайж байна уу? Уламжлалт ногоон буурцагны casserole жор дээр хэд хэдэн өөр өөр хувилбаруудыг сонгож доошоо гүйлгэн үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 10-унцитай уут хөлдөөсөн зүсэж ногоон шош
- 1 14.8-унци мөөгний шөл тос байдаг
- 1/3 аяга сүү буюу шар буурцгийн сүү
- 1/4 tsp давс
- 1/4 tsp хар чинжүү
- 2.8-ээс 1 унц нь Францын шарсан сонгино
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нэгдүгээрт, ногоон буурцаг, мөөгний шөл, сүү, шар буурцгийн сүү зэргийг хольж хутгана. Францын шарсан сонгино давс, чинжүү, хагас хэсгийг нь шүрших.
- Хамгаалах тавган дээр 5-аас 6 цагийн зайтай тавина.
- Үлдсэн Францын шарсан сонгинотой хамт хамгийн сайн үйлчилнэ.
Илүү цагаан хоолтон ногоон вандуй Casserole жор:
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 245 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 361 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 11 гр |