Шар айрагны веган айраг нь соусын амтлагч болон сонгинотой хамт татдаг. Хэрвээ та steak sauce дээр дуртай бол чихрийн шоколадтай сонгинотой соусын соустай хамт интоор амтлана. Та энэ хялбар цагаан хоолтон болон веган тофуны хоолыг идсэний дараа та идэж болох юм шиг (идэж үзээрэй, гайхалтай!), Эсвэл tofu steak сэндвичүүдийг хийхэд хэрэглэж болно.
Илүү олон tofu жор
Дэлгэрэнгүй цагаан хоолтон жор
Юу хэрэгтэй байна
- 1 багц фирм эсвэл нэмэлт хатуу tofu, сайн дарагдсан
- Чидун жимсний тос 2 tbsp
- 1 сонгино, хэрчсэн
- Balsamic цуу 2 tbsp
- Steakны амтлагч 1 tbsp
- 1/3 аяга ус
- Гурил 1 tbsp
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зүссэн дүпийг 1/2 инч зузаантай тууз болгон хуваа.
- Чидун жимсний тос дээрээс сонгино, хүрэн болж, карамелизм хийж эхэлнэ. Дараа нь дүфү нэмж, бага зэрэг алтан бор хүртэл хоол хийхийг зөвшөөрнө.
- Balsamic цуу болон стакан амтлагч нэмж, хольж хутгана. Дараа нь ус, гурил болон хумсны хослолыг нэмнэ. Соусыг өтгөрүүлэх хүртэл хоол хийхийг зөвшөөрнө.
- Хэрвээ хүсвэл цагаан будаа дээр үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 299 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 430 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 14 гр |