Супер чийглэг, цөцгийтэй шоколадтай веган шүүсийг хялбархан жороор хийхэд дүпү хэрэглэдэг өндөгний replacer ашиглан маш чийглэг байлгадаг.
Веган жороор эдгээр бор сүүнд цагаан идээгүй, өндөггүй, холестеролгүй, элсэн чихрийн оронд сиропын сироп хэрэглэдэг. Энэ нь цэвэршүүлсэн сахараас зайлсхийх сонирхолтой веганчуудад элсэн чихрийн үнэ төлбөргүй байдаг. Аливаа веган борзойн жороор доошоо гулгахыг хичээ.
Юу хэрэгтэй байна
- 3/4 аяга жийргэвч (зөөлөн) tofu
- 1/2 аяга ус
- 1/2 аяга агч сироп
- 1/2 аяга какао нунтаг
- 2 tbsp. ургамлын тос
- 1 tbsp. ваниль
- 1 1/4 аяга гурил
- 1 аяга элсэн чихэр
- 1/4 tsp. жигд нунтаг
- 1/4 tsp. давс
- Нэмэлт: 1/2 аяга жижиглэсэн самар
Үүнийг хэрхэн хийх
- Урьдчилан халаах зуух 350 градус хүртэл, хөнгөн тосыг жигд жигнэн тавина.
- Холигч, эсвэл хүнсний процессороор бол цахиурлаг тофа , ус, агч сироп, какао, тос, ваниль зэргийг жигд болтол боловсруулна.
- Том саванд сам хорхойг эс тооцвол үлдсэн найрлагыг хамтдаа холино.
- Нойтон найрлагатай хуурай найрлагатай хольж хутгахад сайн хутгана. Самар дээр зөөлөн нугалав.
- Зуурсан гурилыг тавган дээр хийж, 40 минутын турш шатаа. Enjoy!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 191 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 170 мг |
| Нүүрс ус | 31 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 4 гр |