Алим, цангис гүзээлзгэнэтэй хөнгөн цагаанаар хийсэн гахайн тендер нь амралтын улирлын үеэр гэр бүлээрээ хооллох, эсвэл Талархлын баярын арга хэмжээ юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь өөх тос багатайгаас гадна цагт дороо хооллож, ням гарагын оройн зоогийн газар эсвэл онцгой үйл явдлын хувьд маш хурдан байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 1 фунт гахайн махны тендерүүд, өөх тос, мөнгөний арьсыг зөөлрүүлнэ
- 2
- Грэнни Смит алим , хальсалж, cored, зузаан хэрчсэн
- 1 аяга цэвэр cranberries
- 1/2 аяга алимны cider
- 2 tbsp. Цэцгийн цуу
- 1 tbsp. бор сахар
- 1 tsp. шанцай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дараа нь зууханд 425 Ф-ийг халаана.
- Бага оврын гүзээлзгэнэтэй жигнэмэгийг шүршиж болохгүй.
- Гахайн тендерийг тавган дээр тавина. Мөөгөнцөрийг бага хэмжээгээр таглана.
- Алимны зүсмэлүүдтэй эргэн тойрондоо цангисуураар цацна.
- Дараа нь алимны cider болон цанны цагаан цуу нэмээд гахайн мах дээр чихрийн болон шанцай цацаж хийнэ.
- 30 минутын турш 40 минут байлгана
- Зүсэхээс өмнө 10 минутын турш тайвшруулна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 250 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 95 мг |
| Натри | 71 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 33 гр |