Эдгээр зөвлөгөөгөөр дахин оройн хоолны тухай онцолж бүү бодоорой
Ажлын эхчүүдэд зориулсан хоолны төлөвлөлт нь стрессийг багасгаж, хоолны цагийг зугаатай өнгөрүүлдэг. Бид бүгд тогтвортой байдал, тайвшралыг хайрладаг учраас тогтмол хоол хийх нь заавал байх ёстой. Хоол хүнсний дэлгүүрийн жагсаалтыг зохион байгуулснаар цаг хугацаа, ээжийн эрч хүчийг хэмнэдэг. Хийхэд танд хялбар байгаа жор сонгох нь хүснэгтээр хурдан хооллоход тусална. Хүүхдүүдийг "оройн хоол бэлэн байна уу?" Гэж асуухад хүргэдэг.
Хэрэв та хоолны төлөвлөлтөнд шинэ бол эхлэлийг хэрхэн аваарай.
Агуулах, хөргөгч, хөлдөөгчийг цэвэрлэ.
Бүх лааз, ариутгах хугацааг шалгана уу. Ямар нэг хоолонд түр сууж байсан хоолоо идэж болох уу? (Та үүнийг туршиж үзэхийг хүссэн шинэ жороор худалдаж ав). Эд хөрөнгийг үлдээж, баримтжуулах ажлыг зохион байгуулах. Би бүх хөнгөн зуушны нэг тавиур дээр хооллож, дараагийн өдрийн хоолны үеэр хоол хийх, жигнэмэгийн талх, талх, доод тал нь үр тариагаа хүүхдүүдэд хялбар байлгах үүднээс хооллодог. Хамтдаа ижил төстэй зүйлсийг цуглуулаарай. Ингэснээр та бага зардлаа олоход хялбар болно.
Юу хийхээ төлөвлө.
Гэр бүлээ үз:
- "Гэр бүлийн гишүүдийн нэр", дуртай гэртээ хоол идсэн хоол чинь юу вэ? "Гэж асуугаарай." Эсвэл "Хэрвээ би өнөө орой дуртай хоолоо идэх юм бол яах вэ?
- Танай гэр бүлийг тань магтсан саяхны хоолны юу хийсэн бэ?
- Таны дуртай хоол юу вэ?
- Таны дагах дуртай жор юу вэ?
Жагсаалтыг үзээд, хоол хүнс бүрийн хэр их цагийг үнэлэх.
30 минут ба түүнээс бага хугацаанд хийж болох аливаа хоол нь долоо хоногийн хоол идэх болно. Үлдсэн хэсэг нь амралтын өдрүүдээр хооллож, шөнийн цагаар хоёр удаа хооллож болно.
Долоо хоног тутмын цэс үүсгэнэ үү
Таны хоолны төлөвлөлтийн санал асуулгад үндэслэн долоо хоног тутмын цэсийг үүсгэдэг. Цагаан самбар шиг хүн бүрийг харж болно. Хэрвээ хэн нэгэн "Орой бол яах вэ?" Гэж асуувал тэр цэс рүү хандана уу.
Хэрвээ хүүхдүүд уншиж чадахгүй бол цэс рүү орж хурдан хариулж болно. Хэрэв танай гэр бүл тогтвортой байдалд дуртай бол даваа гаригт үхрийн махны таваг, мягмар гараг дээр тахианы таваг, лхагва гаригийн пастаа, пүрэв гараг дээр пивоны хоол, пицца дээр Баасан гариг, бямба гаригт зүүн гар талд орно.
Хүнсний бэлтгэл
Орон нутгийн супермаркетын үүдний байршил дээр тулгуурлан хүнсний дэлгүүрээс жагсаалт гаргах. Зарим супермаркет ийм төрлийн жагсаалттай байж болно. Зарим нь өнгөрсөн үед худалдаж авсан зүйлээ хэлж өгч болох ба та үүнээс жагсаалт гаргаж болно. Таны хамгийн дээд таван хоолонд хэрэглэгддэг зүйлс дээр бөөнөөр.
Хоолны жороо эхэл
Хоолны төрлөөр зохион байгуулж буй бүх жор танд байгаа биеийн фотог гарга. Биндэрийн урд талд та урд талын агуулгын хүснэгттэй байж болох бөгөөд энэ нь таны зүрх сэтгэлд тань мэддэг жор, мөн гэр бүлийнхээ дуртай хоол идэх хоолыг багтааж болно.
Шинэ хоолоо танилцуулах хөгжилтэй арга зам
Pinterest бол гайхалтай хоолны төлөвлөлтийн хэрэгсэл юм. Миний Pinterest дансанд би "Yummy-ness" нэртэй самбар байгаа бөгөөд би үүнийг туршихыг хүссэн хоолоо оруулна. Хэрвээ би хоолоо идэх юм бол урт хугацаа шаардагдахгүй, гэр бүл нь таалагдсан бол би "Хоолны төлөө юу идэх" тавцан руу хөдлөв.
Эцэст нь би жороо бичиж, үүнийг хялбархан ашиглахын тулд биндэр дээр байрлуул.